met citroen, venkel en aardappelpuree
In dit luxe visgerecht combineer je zachte zalmfilet met knapperige zeekraal. Om er een fris geheel van te maken, serveer je er citroenpartjes bij.
Allergens
Utensils
Tags
Zalmfilet
1 stuk(s)
Aardappelen
200 gram
Gele wortel
0.5 stuk(s)
Venkel
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Zeekraal
25 gram
Citroen
0.5 stuk(s)
Beurre blanc
40 gram
Water
50 ml
[Plantaardige] roomboter
0.75 el
Mosterd
0.5 tl
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Bewaar de venkelbladeren apart ter garnering later. Snijd de venkel in partjes en voeg toe aan een ovenschaal. Voeg de aangegeven hoeveelheid water toe en verkruimel de helft van het bouillonblokje erboven. Dek af met aluminiumfolie en bak 20 - 25 minuten in de oven.
Schil of was de aardappelen en wortels grondig. Snijd beide in grove stukken. Voeg de aardappelen en wortels toe aan een pan en zet onder water. Verkruimel het overige bouillonblokje erboven. Kook 12 - 15 minuten, bewaar een klein beetje kookvocht. Giet af en bewaar apart.
Snijd de ui in halve ringen en snijd de knoflook in dunne plakjes. Snijd de citroen in 6 partjes. Verhit 1/3 van de roomboter in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de zeekraal, ui en knoflook 3 - 5 minuten. Blus daarna af met het sap van 1 citroenpartje per persoon. Zet het vuur uit en laat de pan afgedekt staan.
Verhit ondertussen opnieuw 1/3 van de roomboter in een andere koekenpan op middelhoog vuur. Dep de zalm droog met keukenpapier. Bak de zalm 2 - 3 minuten op de huid. Draai om en bak nog 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Haal uit de pan en bewaar apart onder aluminiumfolie.
Verhit dezelfde koekenpan van de zalm op laag vuur en verwarm de beurre blanc 2 - 3 minuten. Stamp ondertussen de aardappelen en wortels met een aardappelstamper. Voeg de overige boter en een scheutje van het bewaarde kookvocht toe en stamp tot een puree. Roer de mosterd door de puree en breng op smaak met peper en zout.
Serveer de puree en venkel over borden. Verdeel de zalm en zeekraal erbovenop. Besprenkel met de beurre blanc en garneer met het bewaarde venkelloof. Serveer met de overige citroenpartjes.
2844
kJ
Energie (kJ)
680
kcal
Energie (kcal)
35.5
g
Vetten
12.2
g
waarvan verzadigd
50
g
Koolhydraten
6.2
g
waarvan suikers
15.5
g
Vezels
31.6
g
Eiwitten
1.7
g
Zout
met citroen, venkel en aardappelpuree
met bruschettadip en aubergine-rucolasalade
met bruschettadip en aubergine-rucolasalade
met avocado, varkensgehakt, tomaat en limoen
met bruschettadip en aubergine-rucolasalade
met varkensgehakt, cherrytomatensalade en limoen
met citroen, venkel en aardappelpuree
met mesclunsalade met honing-mosterddressing
met avocado, varkensgehakt, cherrytomaten en limoen
met citroen, venkel en aardappelpuree
met citroen, venkel en aardappelpuree
met rijst, furikake, komkommer en frisse sambalmayonaise
met witte kaas, citroen en puntpaprika
Marokkaans geïnspireerd, met amandelen, bosui en verse kruiden