met avocado, varkensgehakt, tomaat en limoen
Wist je dat de zoete aardappel meer bètacaroteen, oftewel pro-vitamine A, bevat dan de gewone aardappel? Deze stof zorgt voor de oranje kleur van de zoete aardappel.
Allergens
Utensils
Tags
Zoete aardappel
300 gram
Spekreepjes
50 gram
Varkensboerengehakt
100 gram
Bosui
0.25 bosje(s)
Little gem
1 stuk(s)
Maïs in blik
70 gram
Avocado
0.5 stuk(s)
Limoen
0.5 stuk(s)
Biologische zure room
50 gram
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Gerookt paprikapoeder
1.5 tl
Tomaat
1 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
1 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de zoete aardappel grondig en prik er gaatjes in met een vork. Halveer door de lengte. Besprenkel een bakplaat met bakpapier met de helft van de olijfolie en bestrooi met wat peper en zout. Leg de zoete aardappel op de bakplaat met bakpapier met de snijkant naar beneden. Besprenkel met de overige olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Bak 35 - 45 minuten in de oven, of tot ze krokant vanbuiten en zacht vanbinnen zijn.
Ga verder met het recept zodra de zoete aardappel nog 25 minuten moet bakken. Rasp de limoen en snijd in 6 partjes. Laat de mais uitlekken. Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de mais met de Mexicaanse kruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak) 3 - 4 minuten. Roer regelmatig door. Blus af met het sap van 1 limoenpartje per persoon. Voeg toe aan een saladekom.
Snijd ondertussen de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Verhit de overige roomboter in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur. Bak de spekreepjes, het gehakt, het witte gedeelte van de bosui en de helft van het gerookte paprikapoeder 6 - 8 minuten. Hak ondertussen de sla grof en snijd de tomaat in blokjes.
Meng in een kleine kom de zure room samen met de limoenrasp en het overige gerookte paprikapoeder. Breng op smaak met peper en zout. Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in dunne plakken. Serveer de avocado op borden en pers 1 limoenpartje per persoon erover uit. Breng op smaak met peper en zout.
Voeg de sla en tomaat toe aan de saladekom en meng goed met de mais. Voeg wat extra vierge olijfolie toe naar smaak en breng op smaak met peper en zout.
Serveer de zoete aardappel met de snijkant naar boven en de avocado ernaast. Verdeel de spekreepjes, het gehakt en de zure room eroverheen. Garneer met het groene gedeelte van de bosui. Serveer de salade de overige limoenpartjes ernaast.
4649
kJ
Energie (kJ)
1111
kcal
Energie (kcal)
67
g
Vetten
24.5
g
waarvan verzadigd
85.6
g
Koolhydraten
27.5
g
waarvan suikers
16.9
g
Vezels
36.1
g
Eiwitten
3.4
g
Zout
met citroen, venkel en aardappelpuree
met mesclunsalade met honing-mosterddressing
met citroen, venkel en aardappelpuree
met citroen, venkel en aardappelpuree
met varkensgehakt, cherrytomatensalade en limoen
met avocado, varkensgehakt, cherrytomaten en limoen
met citroen, venkel en aardappelpuree
met bruschettadip en aubergine-rucolasalade
met bruschettadip en aubergine-rucolasalade
met bruschettadip en aubergine-rucolasalade
met citroen, venkel en aardappelpuree
met verse lasagnebladen, prei en Italiaanse kruiden
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui