met champignons en komkommer
.
Allergens
Utensils
Tags
Champignons
125 gram
Bosui
1 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Verse gember
1 cm
Kipfilethaasjes
100 gram
Komkommer
0.25 stuk(s)
Zoete Aziatische saus
35 gram
Verse udonnoedels
200 gram
Cashewstukjes
5 gram
Zonnebloemolie
0.5 el
Kippenbouillon
50 ml
Ketjap manis
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
• Bereid de kippenbouillon. • Snijd de champignons in kwarten of zessen als ze heel groot zijn. • Snijd de bosui in stukken van ongeveer 3 cm lang. Halveer ze eventueel in de lengte als ze erg dik zijn. • Rasp de gember. Pers de knoflook of snijd fijn.
• Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. • Bak de knoflook, gember, en kipfilethaasjes 1-2 minuten aan. Breng op smaak met peper en zout. • Voeg de bosui en champignons toe en bak voor 5-6 minuten met de deksel op de pan. • Halveer ondertussen de komkommer in de lengte. Verwijder de zaadlijsten met een theelepel en snijd vervolgens in halve maantjes van maximaal 0,5 cm dik.
• Voeg de bouillon, de Aziatische saus en de ketjap toe aan de kip en de groenten. • Laat het geheel nog zachtjes stoven -zonder de deksel op de pan- voor 4-5 minuten. • Voeg de laatste 2 minuten de udon noedels, komkommer peper en zout toe en meng alles goed door.
• Verdeel de noedels, kip en groenten over de borden. • Garneer met de cashewstukjes.
2485
kJ
Energie (kJ)
594
kcal
Energie (kcal)
11
g
Vetten
1.4
g
waarvan verzadigd
85
g
Koolhydraten
21.9
g
waarvan suikers
5
g
Vezels
36
g
Eiwitten
5.9
g
Zout
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio