Toggle sidebar
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
Familie
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus

met champignons, komkommer en cashewtopping

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Het voordeel van verse udonnoedels is dat ze snel klaar zijn en dus makkelijk in de saus meegekookt kunnen worden - zo nemen ze alle rijke smaken op van dit Aziatische eenpansgerecht. Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën

Allergens

Tarwe
Soja
Gluten

Utensils

Grote hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Familie
Lekker snel
Balans
Ingrediënten
Champignons

Champignons

125 gram

Bosui

Bosui

0.42 bosje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

35 gram

Gedroogde udonnoedels

Gedroogde udonnoedels

75 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

[Zoutarme] ketjap manis

[Zoutarme] ketjap manis

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

50 ml

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de kippenbouillon. Snijd de champignons in kwarten. Snijd eventuele grote champignons in zessen. Snijd het wit van de bosui in stukken van ongeveer 3 cm lang. Halveer ze eventueel in de lengte als ze erg dik zijn. Snijd het groene gedeelte in dunne ringetjes en bewaar apart. Rasp de gember. Pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Wist je dat bosui vergeleken met andere groenten veel calcium bevat? Je vindt het ook in boerenkool en paksoi.

2
Bakken en snijden

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook, gember, en kipfilethaasjes 1 - 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Voeg het witte deel van de bosui en de champignons toe en bak 5 - 6 minuten met het deksel op de pan. Halveer ondertussen de komkommer in de lengte. Verwijder de zaadlijsten met een theelepel en snijd vervolgens in halve maantjes van maximaal 1/2 cm dik.

3
Mengen

Voeg de bouillon, de zoete Aziatische saus en de ketjap toe aan de kip met groenten. Kook het geheel nog 4 - 5 minuten, zonder deksel, op laag vuur. Voeg de laatste 2 minuten de udonnoedels en komkommer toe. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de ketjap achterwege. Die kun je altijd na het serveren nog naar smaak toevoegen.

4
Serveren

Verdeel de noedels, kip en groenten over de borden. Garneer met de cashewstukjes en het groene deel van de bosui.

Nutrition per serving

2549

kJ

Energie (kJ)

609

kcal

Energie (kcal)

11

g

Vetten

2

g

waarvan verzadigd

87

g

Koolhydraten

23

g

waarvan suikers

3.4

g

Vezels

40

g

Eiwitten

4

g

Zout

Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
QUICK & EASY

met champignons en komkommer

1/3

met champignons, komkommer en cashewtopping

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
Supersnel

met champignons en komkommer

15 min 1/3

met champignons, komkommer en cashewtopping

1/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met champignons, komkommer en cashewtopping

1/3
Familie

met champignons, komkommer en cashewtopping

1/3
Familie
Caloriebewust
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
Supersnel

met champignons en mini-komkommer

15 min 1/3
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
QUICK & EASY

met champignons en komkommer

20 min 1/3
Familie
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
QUICK & EASY

met champignons en komkommer

1/3
Udonnoedels met kip in zoete Aziatische saus
Supersnel

met champignons en mini-komkommer

15 min 1/3

met champignons, komkommer en cashewtopping

1/3
Caloriebewust

met portobello, komkommer en cashewtopping

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust

met champignons, komkommer en cashewtopping

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust

met champignons, komkommer en cashewtopping

1/3
Familie
Caloriebewust

met champignons, komkommer en cashewtopping

1/3
Familie
Caloriebewust
Similar Recipes

met zelfgemaakte tonijntopping en een frisse salade

20 min 2/3
Familie

met champignons, komkommer en cashewtopping

1/3
Familie

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

20 min 2/3
Familie
Veggie

met portobello, komkommer en cashewtopping

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken