Toggle sidebar
Spinazie-kokoscurry met gele rijst
Lactose-arm
Spinazie-kokoscurry met gele rijst

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

De cashew is technisch gezien geen noot omdat cashews niet binnenin een vrucht groeien, maar aan de buitenkant van de vrucht: de cashewappel.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Cashewnoten
Mosterd
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Wok of hapjespan

Tags

Gemiddelde uitstoot
Populair
Dinners
Lactose-arm
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.33 tl

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

20 gram

Kokosrasp

Kokosrasp

5 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.5 zakje(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

50 ml

Ei

Ei

1 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

100 gram

Gemalen komijnzaad

Gemalen komijnzaad

0.33 zakje(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat in blokjes. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd 1/4 rode peper per persoon fijn. 
  • Verhit de helft van de olijfolie in een pan met deksel op middelmatig vuur en fruit de ui 2 minuten. Voeg 1/3 tl kurkuma per persoon toe en bak 1 minuut mee.
  • Voeg de rijst en 200 ml water per persoon toe. Verkruimel 1/4 groentebouillonblokje per persoon boven de pan en breng aan de kook.
  • Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Voeg eventueel extra water toe als de rijst te snel droogkookt. Laat zonder deksel uitstomen.

 

2
Curry maken

  • Verhit ondertussen een wok of hapjespan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de cashewstukjes 1 minuut en voeg dan de kokosrasp toe. Haal de topping uit de pan zodra deze goudbruin kleurt en bewaar apart.
  • Laat de wok of hapjespan van de topping een beetje afkoelen en voeg dan de zonnebloemolie toe. Fruit de knoflook, de rode peper en per persoon: 1 1/2 tl kerriepoeder en 1 tl gemalen komijnzaad 1 - 2 minuten op middelmatig vuur.
  • Voeg de tomaat toe en bak al roerend 4 minuten.
  • Voeg de kokosmelk toe. Verkruimel 1/4 groentebouillonblokje per persoon boven de pan en breng aan de kook.

3
Spinazie toevoegen

  • Verhit ondertussen de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak 1 spiegelei per persoon.
  • Scheur vervolgens de spinazie klein boven de wok of hapjespan met curry. Laat al roerend slinken en laat 1 - 2 minuten zachtjes koken. Breng eventueel verder op smaak met peper en zout.

Weetje: Spinazie is rijk aan ijzer, wat bijdraagt aan een energiek gevoel. Eet je geen vlees? Let er dan op dat je wel voldoende ijzer binnenkrijgt door bijvoorbeeld spinazie te eten of andere groene groenten, peulvruchten, noten, zaden of tofu.

4
Serveren

  • Snijd de koriander grof.
  • Verdeel de rijst en curry over de borden. Garneer met de cashew-kokostopping en verse koriander.
  • Serveer met het gebakken ei.

Nutrition per serving

845

kcal

Energie (kcal)

3534

kJ

Energie (kJ)

47.8

g

Vetten

16.9

g

waarvan verzadigd

78.2

g

Koolhydraten

6.1

g

waarvan suikers

6.7

g

Vezels

23.7

g

Eiwitten

2

g

Zout

Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Spinazie-kokoscurry met gele rijst en een spiegelei
QUICK & EASY
25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Familie
Veggie

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat en cashewnoten

2/3
Veggie
Kook mij eerst
Chef's Choice
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat en cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie
Kook mij eerst

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Familie
Veggie

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Familie
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Eet mij eerst
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie
Spinazie-kokoscurry met gele rijst
Week Zonder Vlees (do not use)

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Similar Recipes
Bao bun met sticky varkenshaas
Wereldkeuken

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

35 min 2/3
Luxe caesarsalade met kip en spek
Lentespecial

met zelfgemaakte dressing, parmezaan en croutons

30 min 3/3
30 min 2/3
Familie
Smokey pulled chicken taco's
Streetfood

met kimchi-aardappelen en koolsla

45 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken