Toggle sidebar
Spinazie-kokoscurry met spiegelei
Veggie
Spinazie-kokoscurry met spiegelei

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Kurkuma is een plant met prachtige bloemen. Het eetbare deel zit onder de grond en noemt men ook wel geelwortel.

Allergens

Pistachenoten
Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Amandelnoten
Walnoten
Pecannoten
Cashewnoten
Macadamianoten
Paranoten
Hazelnoten
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Veggie
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Geroosterde cashewnoten

Geroosterde cashewnoten

20 gram

Kokosrasp

Kokosrasp

5 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

50 ml

Ei

Ei

1 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

100 gram

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.5 zakje(s)

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.996 tl

Limoen

Limoen

0.5 stuk(s)

Tomatenblokjes

Tomatenblokjes

0.5 pak(ken)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.5 el

Water voor de rijst

Water voor de rijst

200 ml

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelmatig vuur. Fruit de ui 2 minuten. Voeg de kurkuma toe en bak nog 1 minuut.
  • Voeg de rijst en de aangegeven hoeveelheid water toe. Verkruimel de helft van het bouillonblokje erboven.
  • Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Voeg eventueel extra water toe als de rijst te snel droogkookt. Laat zonder deksel uitstomen.

2
Cashewnoten roosteren

  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de puntpaprika in blokjes.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd 1/4 rode peper per persoon fijn.
  • Verhit een wok of hapjespan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de cashewnoten 1 minuut.
  • Voeg de kokosrasp toe en rooster tot het goudbruin kleurt. Haal uit de pan en bewaar apart.

3
Curry maken

  • Laat de pan een beetje afkoelen en verhit dan een scheutje zonnebloemolie op middelmatig vuur.
  • Bak de knoflook, de gele currykruiden, de puntpaprika en de rode peper 1 - 2 minuten.
  • Voeg de tomatenblokjes toe en bak al roerend 4 minuten.
  • Voeg de kokosmelk toe, verkruimel het overige bouillonblokje erboven en breng aan de kook.

4
Ei bakken

  • Verhit ondertussen een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak 1 spiegelei per persoon.
  • Snijd de koriander grof.
  • Snijd de limoen in partjes.
  • Scheur vervolgens de spinazie klein boven de wok of hapjespan met curry. Laat al roerend slinken.

5
Afmaken

  • Laat 1 - 2 minuten zachtjes koken.
  • Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de pan.
  • Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Spinazie is rijk aan ijzer, wat bijdraagt aan een energiek gevoel. Eet je geen vlees? Let er dan op dat je wel voldoende ijzer binnenkrijgt door bijvoorbeeld spinazie te eten of andere groene groenten, peulvruchten, noten, zaden of tofu.

6
Serveren

  • Verdeel de rijst over de borden. Schep de curry met spinazie op de rijst. Leg het ei erbovenop.
  • Garneer met de koriander en de cashew-kokostopping.
  • Serveer met de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

3900

kJ

Energie (kJ)

932

kcal

Energie (kcal)

50.2

g

Vetten

16.7

g

waarvan verzadigd

93.1

g

Koolhydraten

16.8

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

25.9

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Spinazie-kokoscurry met gele rijst en een spiegelei
QUICK & EASY
25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Familie
Veggie

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Eet mij eerst
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Familie
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat en cashewnoten

2/3
Veggie
Kook mij eerst
Chef's Choice

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat en cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie
Kook mij eerst

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Familie
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Spinazie-kokoscurry met gele rijst
Week Zonder Vlees (do not use)

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Similar Recipes

met naan, broccoli en labnedressing

25 min 2/3
Veggie
Romige tomatensoep | alleen opwarmen
Kerst soep

met zelfgemaakte parmezaanchips, kruidenolie en crostini

15 min 1/3
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Salade met geroosterde geitenkaas en crostini
Supersnel

met gekaramelliseerde-uiensaus, walnootstukjes en appel

15 min 1/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken