Toggle sidebar
Spinazie-kokoscurry met gele rijst
Veggie
Lactose-arm
Spinazie-kokoscurry met gele rijst

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Niet alle kokosmelk en rijst gebruikt? Maak hiervan een exotische rijstpudding door ze samen te koken met wat vanille en verse mango.

Allergens

Selderij
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Veggie
Lactose-arm
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.51 tl

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

150 gram

Cashewnoten

Cashewnoten

10 gram

Kokosrasp

Kokosrasp

5 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.33 zakje(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

50 ml

Ei

Ei

1 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

100 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

200 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat in blokjes.

2
Rijst bereiden

Verhit de helft van de olijfolie in een pan met deksel op middelmatig vuur en fruit de ui 2 minuten. Voeg de kurkuma toe en bak 1 minuut. Voeg de rijst en de bouillon toe en kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Voeg eventueel extra water toe als de rijst te vroeg droogkookt. Laat daarna zonder deksel uitstomen.

3
Topping roosteren

Verhit ondertussen een wok of hapjespan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de cashewnoten 1 minuut en voeg dan de kokosrasp toe. Haal de topping uit de pan zodra hij goudbruin is en bewaar apart.

4
Curry maken

Laat de wok of hapjespan van de topping een beetje afkoelen en voeg dan de zonnebloemolie toe. Fruit de knoflook en het kerriepoeder 1 - 2 minuten op middelmatig vuur. Voeg de tomaat toe en bak al roerend 4 minuten. Voeg de kokosmelk toe, breng op smaak met peper en zout en breng aan de kook.

Tip: Kokosmelk is een natuurlijk product en kan soms (deels) gestold zijn in de verpakking. Geen zorgen, dit zijn de vetten van de kokosmelk en die zitten juist vol smaak. Knip het pakje open en roer de melk goed door of laat de gestolde kokosmelk smelten in de pan met tomaat

5
Spinazie toevoegen

Verhit ondertussen de overige olijfolie in een koekenpan en bak 1 spiegelei per persoon. Scheur vervolgens de spinazie klein boven de wok of hapjespan. Laat al roerend slinken en laat 1 - 2 minuten zachtjes koken.

Tip: Spinazie bevat veel voedingsstoffen waardonder ijzer. IJzer is belangrijk voor de vorming van hemoglobine, een onderdeel van rode bloedcellen. Dit zorgt voor de vervoering van zuurstof in ons lichaam.

6
Serveren

Verdeel de rijst en curry over de borden en garneer met de cashew-kokostopping. Serveer met het gebakken ei.

Tip: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

Nutrition per serving

811

kcal

Energie (kcal)

3393

kJ

Energie (kJ)

43

g

Vetten

17

g

waarvan verzadigd

81

g

Koolhydraten

7

g

waarvan suikers

5.6

g

Vezels

21

g

Eiwitten

2

g

Zout

Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Lactose-arm

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Familie
Veggie

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Familie
Veggie
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Eet mij eerst
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Spinazie-kokoscurry met gele rijst
Week Zonder Vlees (do not use)

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Familie
Veggie

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat en cashewnoten

2/3
Veggie
Kook mij eerst
Chef's Choice

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat en cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie
Kook mij eerst

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Gele rijst met spinazie-kokoscurry
QUICK & EASY

Met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

2/3
Veggie

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm
Spinazie-kokoscurry met gele rijst en een spiegelei
QUICK & EASY
25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm

met gele rijst en cashew-kokostopping

25 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en een spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

25 min 2/3
Veggie
Lactose-arm

met tomaat, cashewnoten en spiegelei

25 min 2/3
Familie
Veggie
Lactose-arm
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken