Toggle sidebar
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat danablu een beschermde status heeft? Het mag enkel in Denemarken gemaakt worden, van Deense koemelk. Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën.

Utensils

Aluminiumfolie
Saladekom
Dunschiller of kaasschaaf
Bakplaat

Tags

Caloriebewust
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Courgette

Courgette

0.75 stuk(s)

Peer

Peer

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Slamix: spinazie, rucola en red chard

Slamix: spinazie, rucola en red chard

40 gram

Blauwekaasblokjes

Blauwekaasblokjes

40 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

Preparation
1
Aardappelen poffen

Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in kwarten. Snijd de eventuele grotere aardappelen in zessen. Verdeel 200 g aardappelen per persoon op 1 vel aluminiumfolie. Besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Vouw de pakketjes dicht, leg ze op een bakplaat en pof de aardappelen 35 – 40 minuten in de oven, of tot ze gaar zijn.

Tip: Tijd besparen? Snijd de aardappelen dan kleiner of zelfs in blokjes. Heb je geen (goede) oven? Dan kun je de aardappelen ook koken in plaats van poffen. Meng ze dan na het koken met peper, zout en olijfolie.

2
Snijden

Schaaf de courgette in dunne linten met een dunschiller of kaasschaaf. Halveer de peer, verwijder het klokhuis en snijd de peer met schil in parten. Snipper de rode ui.

3
Courgette bakken

Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en rooster de walnootstukjes. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan en bak de courgettelinten 8 – 10 minuten op middelhoog vuur. Haal de courgettelinten uit de pan en meng in een saladekom met de rode ui, wittewijnazijn, peper en zout. De courgettelinten mogen afkoelen.

Tip: Je serveert de rode ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met de courgettelinten.

4
Peer bakken

Smelt ondertussen 1/4 el roomboter per persoon in een andere koekenpan en bak de peerpartjes 8 – 16 minuten op middelhoog vuur, of tot de buitenkant begint te kleuren. Als de peer nog hard is zal het wat langer duren voor hij zacht gebakken is. Blus de peer af met de zwarte balsamicoazijn, haal uit de pan en bewaar apart.

Tip: Peer is niet alleen lekker, het bevat ook nog eens bijzonder veel vezels. Met 1 peer zit je al op ongeveer 1/6 van de ADH. Een lekkere en gezonde toevoeging aan je maaltijd dus of uit het vuistje tussendoor.

5
Salade mengen

Voeg de gemengde sla toe aan de saladekom met de (afgekoelde) courgettelinten en rode ui. Voeg eventueel een scheutje extra vierge olijfolie toe en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de gepofte aardappelen over de borden. Schep de salade ernaast en garneer de salade met de peer, danablu en geroosterde walnootstukjes.

Nutrition per serving

618

kcal

Energie (kcal)

2585

kJ

Energie (kJ)

34

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

56

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

17

g

Eiwitten

1

g

Zout

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnootstukjes

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnootstukjes

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

2/3
Caloriebewust
Veggie
Philips Airfryer
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Balans

met gepofte aardappel en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

Met gepofte aardappel en courgettelinten

2/3
Caloriebewust
Veggie

met gepofte aardappelen en courgettelinten

2/3
Caloriebewust
Veggie

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Balans

met gepofte aardappel en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Salade met gekaramelliseerde peer en blauwe kaas
Lentespecial

met courgette, aardappeltjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met gepofte aardappelen en courgettelinten

2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en wortellinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Balans

met gepofte aardappel en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgettelinten, aardappelen en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met yoghurtdressing en ingelegde ui

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Risotto caprese
Eenpansgerecht

met mozzarella, rode peper en spinazie

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken