Toggle sidebar
Pear & blue cheese salad
Caloriebewust
Veggie
Pear & blue cheese salad

met gepofte aardappelen en courgettelinten

Moeilijkheid: 2/3
Frans

De walnoot is de enige noot die ALA bevat. ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen. Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Dunschiller of kaasschaaf
Bakplaat

Tags

Caloriebewust
Veggie
Ingrediënten
Vastkokende aardappelen

Vastkokende aardappelen

200 gram

Courgette

Courgette

0.75 stuk(s)

Peer

Peer

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Gemengde sla

Gemengde sla

40 gram

Danablu

Danablu

40 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

Roomboter

Roomboter

0.25 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen poffen

Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in kwarten. Snijd de eventuele grotere aardappelen in zessen. Verdeel de aardappelen over 1 vel aluminiumfolie per persoon, besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Vouw de pakketjes dicht, leg ze op een bakplaat en pof de aardappelen 35 – 40 minuten in de oven, of tot ze gaar zijn.

2
Snijden

Schaaf de courgette in dunne linten met een dunschiller of kaasschaaf. Halveer de peer, verwijder het klokhuis en snijd de peer met schil in parten. Snipper de rode ui.

3
Courgette bakken

Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en rooster de walnoten. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan en bak de courgettelinten 8 – 10 minuten op middelhoog vuur. Haal de courgettelinten uit de pan en meng in een saladekom met de rode ui, wittewijnazijn, peper en zout. De courgettelinten mogen afkoelen.

4
Peer bakken

Smelt ondertussen 1/4 el roomboter per persoon in een andere koekenpan en bak de partjes peer 8 – 16 minuten op middelhoog vuur, of tot de buitenkant begint te kleuren. Wanneer de peer nog hard is, zal het wat langer duren voor de peer zacht gebakken is. Blus de peer af met de zwarte balsamicoazijn, haal uit de pan en bewaar apart.

5
Salade mengen

Voeg de gemengde sla toe aan de saladekom met de (afgekoelde) courgettelinten en rode ui. Voeg eventueel een scheutje extra vierge olijfolie toe en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de gepofte aardappelen over de borden. Schep de salade ernaast en garneer de salade met de peer, de danablu en de geroosterde walnootstukjes.

Nutrition per serving

2690

kJ

Energie (kJ)

643

kcal

Energie (kcal)

34

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

62

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

18

g

Eiwitten

1

g

Zout

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnootstukjes

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Salade met gekaramelliseerde peer en blauwe kaas
Lentespecial

met courgette, aardappeltjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Balans

met gepofte aardappel en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

Met gepofte aardappel en courgettelinten

2/3
Caloriebewust
Veggie

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Balans

met gepofte aardappel en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie
Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnoot
Balans

met gepofte aardappel en courgettelinten

35 min 2/3
Veggie

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgettelinten, aardappelen en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnootstukjes

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en wortellinten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, aardappeltjes en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gepofte aardappelen en courgettelinten

2/3
Caloriebewust
Veggie
Philips Airfryer
Similar Recipes

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Risotto caprese
Eenpansgerecht

met mozzarella, rode peper en spinazie

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken