- Verdeel de salade en krieltjes over de borden.
- Leg de appel op de salade en garneer met de walnoten.
- Serveer de gekaramelliseerde ui en wat mayonaise naar smaak ernaast.
met krieltjes, walnoten en uienchutney
Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Plantaardige nuggets
5 stuk(s)
Gekookte rode bieten
125 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Uienchutney
20 gram
Voorgekookte halve kriel met schil
200 gram
Rucola en veldsla
20 gram
Walnootstukjes
20 gram
Zonnebloemolie
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
1.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Mosterd
1 tl
Wittewijnazijn
0.5 el
Extra vierge olijfolie
1 tl
[Plantaardige] mayonaise
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: Bak de appel niet te lang en gebruik voldoende roomboter zodat de appel niet aan de pan blijft plakken.
3889
kJ
Energie (kJ)
930
kcal
Energie (kcal)
50.1
g
Vetten
15.5
g
waarvan verzadigd
93.8
g
Koolhydraten
33.6
g
waarvan suikers
17.8
g
Vezels
19.9
g
Eiwitten
1.7
g
Zout
met paprika, botersla en Peruaanse kruiden
met courgetti, bruine rijst en verse kruiden