met rodekool en wortel
Je geeft de garnalen extra crunch met panko - een soort paneermeel uit Japan met een extra grote korrel.
Allergens
Utensils
Tags
Garnalen
80 gram
Panko paneermeel
15 gram
Mayonaise
25 gram
Tomaat
1.5 stuk(s)
Mini-tortilla's
3 stuk(s)
Rodekool, wittekool en wortel
100 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Witte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Bak de achtergebleven panko mee, en gebruik dit bij het serveren als topping.
Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, en daarnaast niet alleen rijk zijn aan eiwitten, maar ook aan calcium?
2813
kJ
Energie (kJ)
672
kcal
Energie (kcal)
31.7
g
Vetten
6.8
g
waarvan verzadigd
70.4
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
9
g
Vezels
21.9
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met gefrituurde uitjes, appel-koolsla en tomaat
met gefrituurde uitjes, appel-koolsla en tomaat
met regenboogkoolsla met appel en tomaat
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui