met tomaat en koolsla met appel
Je geeft de garnalen een lekkere crunch met panko - Japans paneermeel met een extra grote korrel.
Allergens
Utensils
Tags
Garnalen
80 gram
Panko paneermeel
15 gram
Mayonaise
25 gram
Tomaat
1.5 stuk(s)
Mini-tortilla's
3 stuk(s)
Rodekool, wittekool en wortel
100 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Witte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Bak de overige panko mee om bij het serveren als topping te gebruiken.
Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten en daarnaast niet alleen rijk zijn aan eiwitten, maar ook aan calcium?
2786
kJ
Energie (kJ)
666
kcal
Energie (kcal)
31.6
g
Vetten
6.7
g
waarvan verzadigd
69.2
g
Koolhydraten
18.6
g
waarvan suikers
8.9
g
Vezels
21.3
g
Eiwitten
2
g
Zout
met regenboogkoolsla met appel en tomaat
met gefrituurde uitjes, appel-koolsla en tomaat
met gefrituurde uitjes, appel-koolsla en tomaat