met avocado en mais-salsa
Zalm behoort tot de vette vissoorten - deze zijn hoog in goede vetzuren en beschermen daardoor tegen hart- en vaatziekten.
Allergens
Utensils
Tags
Warmgerookte zalmsnippers
75 gram
Mini-tortilla's
3 stuk(s)
Avocado
0.5 stuk(s)
Gesneden rodekool
50 gram
Maïs in blik
70 gram
Bosui
0.5 bosje(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Citroen
0.25 stuk(s)
Suiker
0.5 tl
[Plantaardige] mayonaise
0.5 el
Wittewijnazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een pan te doen.
Weetje: Wist je dat rodekool in vergelijking met veel andere groenten hoog scoort als het gaat om calcium, vezels en vitamine C?
2909
kJ
Energie (kJ)
695
kcal
Energie (kcal)
35.7
g
Vetten
5.5
g
waarvan verzadigd
61.9
g
Koolhydraten
15.8
g
waarvan suikers
11.2
g
Vezels
28.6
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui