Toggle sidebar
Knoflookgarnalen met spekjes en cherrytomaten
Supersnel
Familie
Knoflookgarnalen met spekjes en cherrytomaten

met snijbonen en aardappelschijfjes

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Dit gerecht zet je supersnel op tafel - wij hebben de aardappelschijfjes alvast voorgekookt en de snijbonen gesneden.

Utensils

Hapjespan
Koekenpan met deksel

Tags

Familie
Lekker snel
Ingrediënten
Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Gesneden snijbonen

Gesneden snijbonen

50 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

2 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Garnalen

Garnalen

90 gram

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

2.5 gram

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Basilicumcrème

Basilicumcrème

7.5 ml

Spekreepjes

Spekreepjes

15 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

2.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snipper de rode ui. Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de aardappelschijfjes, afgedekt, 5 – 7 minuten. Haal daarna het deksel van de koekenpan, voeg de snijbonen, spekblokjes en rode ui toe en breng op smaak met ruim peper en zout. Bak nog 6 – 8 minuten op middelhoog vuur. Schep regelmatig om.

2
Garnalen bakken

Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de citroen in partjes. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan, voeg de helft van de knoflook toe en fruit 1 minuut. Voeg de garnalen toe en roerbak 2 - 3 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Haal de garnalen uit de pan en houd apart. Snijd ondertussen de krulpeterselie fijn.

Tip: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel veel eiwitten en calcium? Samen met de snijbonen levert deze maaltijd je een goede dosis calcium, voor sterke botten en tanden.

3
Cherrytomaten bakken

Voeg de overige knoflook toe aan de hapjespan en fruit 1 minuut. Voeg de cherrytomaten en 1 el roomboter per persoon toe. Knijp de citroenpartjes naar smaak uit boven de hapjespan. Voeg vlak voor serveren de garnalen toe aan de hapjespan en meng door. Roer de basilicumcrème door de aardappelschijfjes en snijbonen.

Tip: Je kunt de cherrytomaten ook eerst halveren voordat je ze aan de pan toevoegt.

4
Serveren

Verdeel de aardappelschijfjes, spekjes en snijbonen over de borden. Schep de garnalen met cherrytomaten erover. Garneer met de krulpeterselie en de eventuele overige citroenpartjes.

Nutrition per serving

632

kcal

Energie (kcal)

2645

kJ

Energie (kJ)

39

g

Vetten

21

g

waarvan verzadigd

45

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

10.7

g

Vezels

21

g

Eiwitten

1

g

Zout

Knoflookgarnalen met snijbonen
Supersnel

met spitskool en aardappelschijfjes

15 min 1/3
Familie
Knoflookgarnalen met gebakken cherrytomaten
QUICK & EASY

met snijbonen en krieltjes

1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Knoflookgarnalen met cherrytomaten
Supersnel

met snijbonen en aardappelschijfjes

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Knoflookgarnalen met spekjes en cherrytomaten
Supersnel

met snijbonen en aardappelschijfjes

15 min 1/3
Familie
Knoflookgarnalen met gebakken cherrytomaten
Supersnel

met snijbonen en krieltjes

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Knoflookgarnalen met gebakken cherrytomaten
Supersnel

met snijbonen en krieltjes

15 min 1/3
Caloriebewust
Knoflookgarnalen met cherrytomaten
Supersnel

met snijbonen en aardappelschijfjes

15 min 1/3
Caloriebewust
Knoflookgarnalen met cherrytomaten
Nierstichtings keuze

met snijbonen en aardappelschijfjes

15 min 1/3
Caloriebewust
Zoutbewust
Knoflookgarnalen met cherrytomaten
Supersnel

met snijbonen en aardappelschijfjes

15 min 1/3
Familie
Knoflookgarnalen met gebakken cherrytomaten
Supersnel

met snijbonen en krieltjes

1/3
Knoflookgarnalen met gebakken cherrytomaten
Supersnel

met snijbonen en krieltjes

15 min 1/3
Similar Recipes
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

2/3
Familie
Veggie

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken