met krieltjes en rauwkostsalade
Niet het ras van de aardappel bepaalt of het een krieltje is maar het moment van oogsten. Door jong te oogsten behouden ze hun zachte smaak en structuur.
Allergens
Utensils
Tags
Krieltjes
200 gram
Sjalot
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Champignons
60 gram
Kipfilet
1 stuk(s)
Slagroom
100 ml
Wortel
50 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Slamix van veldsla, rucola en babyspinazie
20 gram
Paddenstoelenbouillonblokje
75 ml
Olijfolie
0.5 el
Roomboter
1 el
Rode wijnazijn
1.25 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Mosterd
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 210 graden. Bereid de paddenstoelenbouillon. Was de krieltjes en halveer ze, snijd de grote krieltjes in kwarten. Meng de krieltjes op een bakplaat met bakpapier met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Bak de krieltjes in 25 – 30 minuten krokant in de oven. Schep halverwege om. Snipper de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de champignons in plakjes.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Wrijf de kipfilet in met peper en zout. Bak de kipfilet 2 – 3 minuten per kant, haal uit de pan en bewaar apart. Voeg opnieuw 1/2 el roomboter per persoon toe aan de hapjespan. Fruit de knoflook en de helft van de sjalot 1 – 2 minuten. Voeg de plakjes champignon toe aan de hapjespan en bak 4 – 6 minuten.
Blus de champignons, knoflook en sjalot af met 1 el rodewijnazijn per persoon en de paddenstoelenbouillon. Voeg de slagroom toe, roer door en breng op smaak met peper en zout. Laat de champignonsaus in 5 minuten inkoken. Voeg dan de kipfilet toe en dek de pan af. Kook de saus, afgedekt, nog 8 – 12 minuten.
Rasp ondertussen de wortel met een grove rasp en snijd de tomaat in parten.
Meng in een saladekom per persoon 1/4 el rodewijnazijn, 1/2 el extra vierge olijfolie en 1/2 tl mosterd met de overige sjalot, peper en zout tot een vinaigrette. Meng de salade, tomaat en geraspte wortel met de vinaigrette.
Verdeel de krieltjes en de salade over de borden. Serveer met de kipfilet in champignonroomsaus.
878
kcal
Energie (kcal)
3675
kJ
Energie (kJ)
57
g
Vetten
28
g
waarvan verzadigd
51
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
36
g
Eiwitten
2
g
Zout
met aardappeltjes en knoflooksperziebonen met basilicum
met verse lasagnebladen, prei en Italiaanse kruiden
met koolsalade, citroenboontjes en geroosterde aardappelen