Toggle sidebar
Enchilada's met  kipgehakt en mais
QUICK & EASY
Enchilada's met kipgehakt en mais

met een frisse salade en zure room

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

.

Utensils

Ovenschaal
Koekenpan
Saladekom

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Maïs in blik

Maïs in blik

140 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Kipgehakt met Mexicaanse kruiden

Kipgehakt met Mexicaanse kruiden

100 gram

Gerookt paprikapoeder

Gerookt paprikapoeder

0.48 tl

Passata

Passata

200 gram

Witte tortilla

Witte tortilla

2 stuk(s)

Geraspte cheddar

Geraspte cheddar

15 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Radicchio en ijsbergsla

Radicchio en ijsbergsla

25 gram

Biologische zure room

Biologische zure room

25 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 tl

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Laat de mais uitlekken. Snipper de rode ui fijn.

Tip: Mais is een goede bron van magnesium; een belangrijk mineraal voor de vorming van bot en spieren. Magnesium zit ook in pinda's, peulvruchten, banaan, volkoren granen en ja, cacao!

2
Bakken

Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui en de helft van de mais 1 - 2 minuten. Voeg het kipgehakt toe en bak in 2 - 3 minuten los. Voeg de passata en per persoon 1/2 tl paprikapoeder toe en bak nog 2 - 4 minuten mee.

Tip: Het gerookte paprikapoeder is sterk van smaak. Hou je niet van pittig? Gebruik dan minder of laat het weg.

3
Enchilada's maken

Beleg de tortilla's met het gehakt-passatamengsel. Rol de tortilla's dicht en leg ze naast elkaar in een ovenschaal. Strooi de cheddar over de enchilada's en bak 5 - 10 minuten in de oven.

4
Tomaat snijden

Snijd ondertussen de tomaat in blokjes.

5
Salade maken

Maak een vinaigrette van 1 tl witte balsamicoazijn per persoon, 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon, peper en zout. Meng vlak voor serveren met de tomaat, de slamix en de overige mais.

6
Serveren

Serveer de enchilada's met de salade en de zure room.

Nutrition per serving

902

kcal

Energie (kcal)

3774

kJ

Energie (kJ)

36

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

99

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

4.8

g

Vezels

40

g

Eiwitten

2

g

Zout

met paprikatortilla's, zure room en een frisse salade

2/3
Caloriebewust

met zure room en een frisse salade

1/3

met volkoren tortilla's, tomatensalsa en mais

25 min 2/3
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Fibermaxxing

met zure room en frisse tomatensalsa

25 min 2/3
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met zure room en een frisse salade

25 min 2/3
Familie

met zure room en frisse tomatensalsa

25 min 2/3
Familie
Extra groente

met zure room en frisse tomatensalsa

25 min 2/3
Familie
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met tortilla's, tomatensalsa en mais

25 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Fibermaxxing

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Enchilada's van paprika-chilitortilla's met kipgehakt
Balans
2/3

met zure room en frisse tomatensalsa

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met zure room en frisse salade

2/3
Familie
Caloriebewust

met zure room en frisse tomatensalsa

25 min 2/3
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met zure room en een frisse salade

1/3
Makkelijk

met zure room en frisse tomatensalsa

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met romige pestosaus en broccoli

20 min 1/3

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust

met pittige tortillachips, koriander, bonen, mais en avocado

2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken