Toggle sidebar
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel
Bowl met orzo en kippendijreepjes

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Grieks

Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept zijn ze alvast voorgesneden en op smaak gebracht met kebabkruiden.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom
Grote kom

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Kippendijreepjes met kebabkruiden

Kippendijreepjes met kebabkruiden

100 gram

Orzo

Orzo

85 gram

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Yoghurt Griekse stijl

Yoghurt Griekse stijl

75 gram

Verse munt

Verse munt

5 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Gesneden rode ui

Gesneden rode ui

40 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.99 tl

Olijfolie met balsamico

4 ml

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

100 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur en fruit de rode ui, knoflook en het paprikapoeder 2 minuten. Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut. Schenk de bouillon over de orzo en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel meer water toe als de orzo te droog wordt.

2
Kip bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kippendijreepjes in 6 - 8 minuten rondom bruin en gaar. Halveer ondertussen de komkommer in de lengte en snijd in halve maantjes. Snijd de cherrytomaten in twee en eventueel de grote in vier. Meng in een een grote kom de komkommer en tomaatjes met de olijfolie met balsamico en kruid met peper en zout.

Tip: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen. Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.

3
Yoghurt-dressing maken

Snijd de munt fijn. Snijd de citroen in parten en pers 1 partje per persoon. Meng in een kom de Griekse yoghurt met de helft van de fijngesneden munt. Voeg het citroensap toe en peper en zout naar smaak.

4
Serveren

Serveer de orzo in een diepe kom. Serveer hierbij wat tomaat, komkommer en de kippendijreepjes. Verdeel de Griekse yoghurt-dressing hierover. Garneer met een partje citroen en de overige munt.

Nutrition per serving

3294

kJ

Energie (kJ)

787

kcal

Energie (kcal)

36

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

5

g

Vezels

36

g

Eiwitten

3

g

Zout

Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

2/3
Orzobowl met kippendijreepjes en yoghurtsaus
Supersnel

met cherrytomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Familie
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kipgyros
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en yoghurt

15 min 2/3
Familie
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Orzobowl met kip, limoen-yoghurtsaus en verse munt
Supersnel

met cherrytomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Orzobowl met kip, limoen-yoghurtsaus en verse munt
Supersnel

met cherrytomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Similar Recipes

met romige pestosaus en broccoli

20 min 1/3

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust

met pittige tortillachips, koriander, bonen, mais en avocado

2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken