Toggle sidebar
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel
Familie
Bowl met orzo en kippendijreepjes

met komkommer, cherrytomaten, munt en yoghurt

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Grieks

Orzo is eigenlijk een perfect canvas voor smaken. Door zijn kleine formaat neemt het gemakkelijk de heerlijke aroma's van kruiden en sauzen op.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom
Grote kom

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Original
Ingrediënten
Orzo

Orzo

75 gram

Komkommer

Komkommer

2 stuk(s)

Verse munt

Verse munt

5 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Gesneden rode ui

Gesneden rode ui

35 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.999 tl

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

100 gram

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

75 gram

Kippendijreepjes met mediterrane kruiden

Kippendijreepjes met mediterrane kruiden

100 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur en fruit de ui, de knoflook en het paprikapoeder 2 minuten. Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut.
  • Schenk de bouillon over de orzo en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur droog.
  • Schep regelmatig om. Voeg eventueel meer water toe als de orzo te droog wordt.

2
Mengen

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kippendijreepjes in 6 - 8 minuten rondom bruin en gaar.
  • Snijd de komkommer in blokjes.
  • Halveer de cherrytomaten en snijd eventuele grote cherrytomaten in vieren.
  • Meng in een grote kom de komkommer, tomaat, extra vierge olijfolie en balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen. Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.

3
Yoghurtdressing maken

  • Snijd de munt fijn.
  • Snijd de citroen in partjes.
  • Meng in een kom de yoghurt met de helft van de fijngesneden munt. Voeg het sap van 1 citroenpartje per persoon toe en breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Serveer de orzo in diepe kommen.
  • Serveer met de cherrytomaten, komkommer en kippendijreepjes.
  • Verdeel de yoghurtdressing hierover.
  • Garneer met de overige munt en de eventueel overige citroenpartjes.

Nutrition per serving

2937

kJ

Energie (kJ)

702

kcal

Energie (kcal)

28.3

g

Vetten

10.2

g

waarvan verzadigd

72.2

g

Koolhydraten

15.7

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

34.2

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

2/3
Orzobowl met kip, limoen-yoghurtsaus en verse munt
Supersnel

met cherrytomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Orzobowl met kip, limoen-yoghurtsaus en verse munt
Supersnel

met cherrytomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Orzobowl met kippendijreepjes en yoghurtsaus
Supersnel

met cherrytomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Familie
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kipgyros
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Similar Recipes

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie
Kipfilet met pestokrieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken