Toggle sidebar
Bowl met orzo en kipgyros
Supersnel
Bowl met orzo en kipgyros

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Grieks

Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept is de kippendij alvast voorgesneden en op smaak gebracht met kebabkruiden.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom
Grote kom

Tags

Lekker snel
Klimaatbewust
Ingrediënten
Orzo

Orzo

75 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Yoghurt Griekse stijl

Yoghurt Griekse stijl

75 gram

Verse munt

Verse munt

5 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Gesneden rode ui

Gesneden rode ui

35 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.999 tl

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

100 gram

Kipgyros

Kipgyros

100 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur en fruit de ui, de knoflook en het paprikapoeder 2 minuten. Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut.
  • Schenk de bouillon over de orzo en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur droog.
  • Schep regelmatig om. Voeg eventueel meer water toe als de orzo te droog wordt.

2
Mengen

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kipgyros in 6 - 8 minuten rondom bruin en gaar.
  • Halveer ondertussen de komkommer in de lengte en snijd in halve maantjes.
  • Halveer de cherrytomaten en snijd eventuele grote cherrytomaten in vieren.
  • Meng in een grote kom de komkommer, tomaat, extra vierge olijfolie en balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen. Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.

3
Yoghurtdressing maken

  • Snijd de munt fijn.
  • Snijd de citroen in partjes en pers 1 citroenpartje per persoon.
  • Meng in een kom de Griekse yoghurt met de helft van de fijngesneden munt. Voeg het sap van 1 citroenpartje per persoon toe en breng eventueel extra op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Serveer de orzo in een diepe kom.
  • Serveer met de tomaat, komkommer en kipgyros.
  • Verdeel de Griekse-yoghurtdressing hierover.
  • Garneer met de overige munt en 1 citroenpartje per persoon.

Nutrition per serving

777

kcal

Energie (kcal)

3250

kJ

Energie (kJ)

38.4

g

Vetten

13.7

g

waarvan verzadigd

71.1

g

Koolhydraten

13.3

g

waarvan suikers

7.8

g

Vezels

32.9

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

2/3
Orzobowl met kippendijreepjes en yoghurtsaus
Supersnel

met cherrytomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en yoghurt

15 min 2/3
Familie
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Orzobowl met kip, limoen-yoghurtsaus en verse munt
Supersnel

met cherrytomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Orzobowl met kip, limoen-yoghurtsaus en verse munt
Supersnel

met cherrytomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met salade van puntpaprika

25 min 2/3
Familie
Veggie

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met olijven, kappertjes en rozijnen

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken