Toggle sidebar
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Eet mij eerst
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

.

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Hapjespan
Keukenpapier

Tags

Eet mij eerst
Ingrediënten
Sjalot

Sjalot

1.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Zeekraal

Zeekraal

50 gram

Bimi broccoli

Bimi broccoli

100 gram

Verse pappardelle

Verse pappardelle

125 gram

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

5 gram

Kappertjes

Kappertjes

10 gram

Roodbaarsfilet

Roodbaarsfilet

1 stuk(s)

Basilicumcrème

Basilicumcrème

25 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Preparation
1
Couper

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans une casserole avec couvercle pour les pappardelle. Émincez l'échalote, écrasez ou émincez l'ail. Coupez les broccolini en morceaux de 5 cm environ. Taille le citron en quartiers.

2
Cuire

Dans la sauteuse, faites chauffer 1 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif. Faites revenir d'échalote et l'ail 3 minutes. Pendant ce temps, faites cuire le pappardelle 4 à 6 minutes. Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide pour qu'elles ne collent pas entre elles. Ajoutez les broccolini à la sauteuse et faites-les cuire 5 minutes. Ajoutez la salicorne et faites-la cuire 3 minutes. Salez et poivrez.

Tip: Trek de pappardelle voorzichtig van elkaar voordat je ze aan de pan met kokend water toevoegt. Zo gaart de pasta beter!

3
Griller les amandes effilées

Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à sec à feu moyen-vif. Faites-y griller les amandes effilées jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer. Retirez-les de poêle et réservez-les.

Tip: Let op dit gaat snel! Houd de pan dus goed in de gaten.

4
Cuire le filet de sébaste

Pendant ce temps, épongez le sébaste avec de l'essuie-tout et frottez-en la peau avec du poivre et du sel. Faites chauffer le beurre dans la poêle utilisée pour les amandes à feu moyen-vif et faites-y cuire les câpres avec le filet de sébaste 3 à 4 minutes côté peau, Retournez délicatement le poisson et poursuivez la cuisson encore 2 minutes.

Tip: Verlaag het vuur als dit te hard gaat; de pan kan nog erg heet zijn van het roosteren.

5
Mélanger

Pendant ce temps, ajoutez les pappardelle et la crème de basilic à la sauteuse avec les broccoloni. Mélangez jusqu'à ce que tout soit chaud. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez les pappardelle sur les assiettes. Disposez le sébaste dessus et saupoudrez avec les amandes effilées. Accompagnez des quartiers de citron.

Tip: Besprenkel met wat extra vierge olijfolie voor extra smaak en smeuïgheid.

Nutrition per serving

832

kcal

Energie (kcal)

3481

kJ

Energie (kJ)

34

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

86

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

42

g

Eiwitten

3

g

Zout

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min 2/3

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Kabeljauwfilet in kappertjesbotersaus met zeekraal-mafaldine
Premium Ingrediënt

met citroen, broccoli en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Eiwitrijk

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3

met mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Mafaldine met kabeljauwfilet, zeekraal en kappertjes
Premium
30 min 2/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met romige mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Eiwitrijk

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min 2/3

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min 2/3

met broccolini en gebakken kappertjes

30 min 2/3
30 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Bevat alcohol
Similar Recipes

gegarneerd met verse krulpeterselie

0 min 2/3
Eet mij eerst

Met verse tijm, rode peper en citroen

0 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met chocoladevlokken en cranberry's

0 min 1/3
Eet mij eerst

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

0 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken