Toggle sidebar
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle

met broccolini en gebakken kappertjes

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Zeekraal is een bijzondere groente. Het is bestand tegen zout en kan zelfs op het strand of in de duinen groeien. Doordat zeekraal zelf ook een zoute smaak heeft, hoef je dus minder zout toe te voegen aan dit gerecht.

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan
Keukenpapier
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

1.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

3 stuk(s)

Bimi broccoli

Bimi broccoli

100 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Verse pappardelle

Verse pappardelle

125 gram

Zeekraal

Zeekraal

50 gram

Roodbaarsfilet

Roodbaarsfilet

1 stuk(s)

Kappertjes

Kappertjes

10 gram

Basilicumcrème

Basilicumcrème

25 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de pappardelle. Snipper de kleine rode ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de broccolini in stukken van ongeveer 5 cm. Halveer eventuele dikke stronkjes broccolini ook in de lengte. Snijd de citroen in parten.

2
Koken en bakken

Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de rode ui en knoflook 3 minuten. Kook de pappardelle ondertussen in 4 - 6 minuten gaar (zie Tip). Giet af en spoel met koud water.

Tip: Trek de pappardelle voorzichtig uit elkaar voordat je ze aan de pan met water toevoegt.

3
Bakken

Voeg de broccolini toe aan de hapjespan en bak 7 minuten. Voeg ook de zeekraal toe en bak 3 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

4
Roodbaars bakken

Dep ondertussen de roodbaars droog met keukenpapier en wrijf de huid in met peper en zout. Verhit de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kappertjes samen met de roodbaars 3 - 4 minuten op de huid. Verlaag het vuur als dit te hard gaat. Draai voorzichtig om en bak nog 2 minuten op de andere zijde.

5
Mengen

Voeg ondertussen de pappardelle en basilicumcrème toe aan de hapjespan met broccolini en roer door tot alles warm is. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de pappardelle over de borden. Leg de roodbaars erbovenop. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie en serveer met de citroenpartjes

Nutrition per serving

814

kcal

Energie (kcal)

3407

kJ

Energie (kJ)

34

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

85

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

9.8

g

Vezels

39

g

Eiwitten

2

g

Zout

Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min 2/3
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min 2/3

met romige mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Eiwitrijk
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min 2/3

met citroen, broccoli en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Eiwitrijk
Klassieke doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
30 min 2/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
30 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

2/3
Eet mij eerst

met mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Bevat alcohol
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken