Toggle sidebar
Klassieke doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium
Klassieke doradefilet met zeekraal en verse pappardelle

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Onze dorade heeft het ASC-keurmerk. Wist je dat dit keurmerk niet alleen voor verantwoorde vis, maar ook voor betere werkomstandigheden staat?

Allergens

Tarwe
Ei
Vis

Utensils

Pan met deksel
Keukenpapier
Hapjespan met deksel
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Broccoli

Broccoli

100 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Verse pappardelle

Verse pappardelle

125 gram

Zeekraal

Zeekraal

25 gram

Doradefilet

Doradefilet

1 stuk(s)

Kappertjes

Kappertjes

10 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Pappardelle koken

Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de pappardelle (zie Tip 1). Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. Kook de pappardelle, afgedekt, in 4 - 6 minuten gaar. Giet af en spoel met koud water (zie Tip 2). 

Tip 1: Trek de pappardelle voorzichtig uit elkaar voordat je ze aan de pot met water toevoegt.

Tip 2: Besprenkel de pappardelle met wat olijfolie om te voorkomen dat de pasta aan elkaar gaat plakken.

2
Ui en knoflook fruiten

Verhit 1 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 3 minuten. Snijd ondertussen de citroen in partjes.

3
Broccoli bakken

Voeg de broccoli toe aan de sauteerpan en bak, afgedekt, 7 minuten. Haal het deksel van de pan, voeg de zeekraal toe en bak 3 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Zeekraal is een bijzondere groente. Het is bestand tegen zout en kan zelfs op het strand of in de duinen groeien. Doordat zeekraal zelf ook een zoute smaak heeft, hoef je dus minder zout toe te voegen aan dit gerecht.

4
Doradefilet bakken

Dep ondertussen de doradefilet droog met keukenpapier en wrijf de huid in met peper en zout. Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de kappertjes samen met de doradefilet 2 - 3 minuten op de huid. Verlaag het vuur als dit te hard gaat. Draai voorzichtig om en bak nog 1 - 2 minuten op de andere kant.

5
Mengen

Voeg ondertussen de pappardelle toe aan de sauteerpan met broccoli en roer door tot alles warm is. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de pappardelle over de borden. Leg de doradefilet erbovenop en garneer met de kappertjes. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie en serveer met de citroenpartjes.

Nutrition per serving

753

kcal

Energie (kcal)

3151

kJ

Energie (kJ)

27.3

g

Vetten

7.6

g

waarvan verzadigd

90.4

g

Koolhydraten

3.8

g

waarvan suikers

9.7

g

Vezels

37.8

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min 2/3
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min 2/3

met mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini en gebakken kappertjes

30 min 2/3
30 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
30 min 2/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min 2/3

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Bevat alcohol

met romige mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Eiwitrijk
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

2/3
Eet mij eerst

met citroen, broccoli en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Eiwitrijk
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken