Toggle sidebar
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Onze dorade heeft het ASC-keurmerk. Wist je dat dit keurmerk niet alleen voor verantwoorde vis, maar ook voor betere werkomstandigheden staat?

Utensils

Pan met deksel
Keukenpapier
Hapjespan met deksel
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

1.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Broccoli

Broccoli

100 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Verse pappardelle

Verse pappardelle

125 gram

Zeekraal

Zeekraal

50 gram

Doradefilet

Doradefilet

1 stuk(s)

Kappertjes

Kappertjes

10 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Preparation
1
Cuire les pappardelle

Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole pour les pappardelle. Émincez le petit oignon rouge. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez le bouquet de brocoli en petites fleurettes et la tige en dés. Faites cuire les pappardelle 4 à 6 minutes "al dente". Égouttez et rincez à l'eau froide.

Tip: Tip 1: Trek de pappardelle voorzichtig uit elkaar voordat je ze aan de pan met water toevoegt. Tip 2: Besprenkel de pappardelle met wat olijfolie om te voorkomen dat de pasta aan elkaar gaat plakken.

2
Faire revenir l'oignon rouge et l'ail

Faites chauffer 1 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites-y revenir l'oignon rouge et l'ail 3 minutes. Pendant ce temps, coupez le citron en quartiers.

3
Cuire le brocoli

Ajoutez les fleurettes de brocoli à la sauteuse et faites-les cuire 7 minutes à couvert. Ajoutez la salicorne et poursuivez la cuisson 3 minutes, sans couvercle. Salez et poivrez à votre goût.

Tip: Zeekraal is een bijzondere groente. Het is bestand tegen zout en kan zelfs op het strand of in de duinen groeien. Doordat zeekraal zelf ook een zoute smaak heeft, hoef je dus minder zout toe te voegen aan dit gerecht.

4
Cuire le filet de dorade

Pendant ce temps, épongez le filet de dorade avec l'essuie-tout, puis frottez-le de sel et de poivre. Faites chauffer le beurre dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire les câpres avec le filet de dorade 2 à 3 minutes côté peau. Baissez le feu s'il cuit trop vite. Retournez délicatement le poisson et poursuivez la cuisson encore 1 à 2 minutes.

5
Mélanger

Pendant ce temps, ajoutez les pappardelle à la sauteuse contenant les fleurettes de brocoli. Mélangez bien jusqu’à ce que le tout soit chaud. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Servez les pappardelle sur les assiettes. Disposez le filet de dorade par-dessus et garnissez de câpres. Arrosez d'un filet d'huile d’olive vierge extra à votre goût et accompagnez des quartiers de citron.

Nutrition per serving

757

kcal

Energie (kcal)

3167

kJ

Energie (kJ)

29

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

81

g

Koolhydraten

7

g

waarvan suikers

9.3

g

Vezels

40

g

Eiwitten

2

g

Zout

Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min 2/3
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min 2/3

met romige mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Eiwitrijk

met mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
30 min 2/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Bevat alcohol

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min 2/3
30 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Klassieke doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini en gebakken kappertjes

30 min 2/3

met citroen, broccoli en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Eiwitrijk
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

2/3
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken