Toggle sidebar
Flammkuchen met mozzarella en courgette
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met mozzarella en courgette

met frisse salade

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Je brengt dit gerecht op smaak met Siciliaanse kruiden. Deze mix bestaat onder andere uit tomaat, ui, paprika, basilicum en oregano.

Allergens

Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Gluten

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Steelpan
Koekenpan
Saladekom
Kleine kom
Dunschiller

Tags

Caloriebewust
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Passata

Passata

100 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.33 zakje(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Flammkuchen

Flammkuchen

1 stuk(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

20 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.33 zakje(s)

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.75 el

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een steelpan op middelhoog vuur en fruit de knoflook 1 - 2 minuten. Voeg de passata, de Italiaanse kruiden, de honing en de helft van de witte balsamicoazijn toe en laat de saus 8 - 10 minuten indikken. Breng de saus op smaak met peper en zout (zie Tip).

Tip: Proef de saus en maak hem eventueel iets zoeter of frisser door meer honing of azijn toe te voegen.

2
Snijden

Snijd de paprika in blokjes. Snijd de ui in halve ringen (zie Tip). Leg de flammkuchen op een bakplaat met bakpapier en bak 7 - 8 minuten in de oven.

Tip: Heb je ui over? Snipper dan de overige ui en voeg toe aan de salade.

3
Courgette bakken

Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Snijd 1/3 van de courgette in dunne schijfjes. Bak de courgetteschijfjes 5 minuten. Snijd of scheur de mozzarella in kleine stukjes.

4
Flammkuchen beleggen

Verdeel de saus over de flammkuchen, maar laat minimaal 2 cm van de rand vrij. Beleg met de courgetteschijfjes, de paprikablokjes, de ui en de mozzarella. Breng op smaak met peper en zout. Bak nog 8 - 10 minuten in de oven, of tot de mozzarella begint te kleuren.

5
Salade maken

Schaaf ondertussen met een dunschiller linten van de overige courgette. Halveer de tomaat en verwijder met een lepeltje het sap en de zaadjes. Snijd daarna in blokjes. Meng in een saladekom 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon met de overige witte balsamicoazijn tot een dressing. Meng de courgettelinten, de tomaat en de rucola en veldsla met de dressing. Breng op smaak met peper en zout. Meng in een kleine kom de Siciliaanse kruiden met 1/4 el extra vierge olijfolie per persoon.

6
Serveren

Verdeel de flammkuchen over borden en besprenkel met de kruidenolie. Serveer de salade ernaast.

Nutrition per serving

2765

kJ

Energie (kJ)

661

kcal

Energie (kcal)

32.6

g

Vetten

10.8

g

waarvan verzadigd

63.6

g

Koolhydraten

17.8

g

waarvan suikers

6.6

g

Vezels

23.3

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

Geserveerd met een frisse salade

2/3
Veggie
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met mozzarella en knapperige salade

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met mozzarella, courgette en salade

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met een regenboog van groenten

35 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
35 min 2/3
Veggie
Flammkuchen met buffelmozzarella en courgette
Balans
35 min 2/3
Familie
Veggie
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met mozzarella en knapperige salade

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met mozzarella en knapperige salade

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met mozzarella en frisse salade

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met buffelmozzarella en courgette
Balans
35 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eiwitrijk

met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, patatjes en walnootstukjes

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken