met frisse salade
Je brengt dit gerecht op smaak met Siciliaanse kruiden. Deze mix bestaat onder andere uit tomaat, ui, paprika, basilicum en oregano.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Passata
100 gram
Italiaanse kruiden
0.33 zakje(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Flammkuchen
1 stuk(s)
Mozzarella
0.5 bol(len)
Tomaat
0.5 stuk(s)
Rucola en veldsla
20 gram
Siciliaanse kruidenmix
0.33 zakje(s)
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Extra vierge olijfolie
0.75 el
Olijfolie
0.75 el
Witte balsamicoazijn
1 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een steelpan op middelhoog vuur en fruit de knoflook 1 - 2 minuten. Voeg de passata, de Italiaanse kruiden, de honing en de helft van de witte balsamicoazijn toe en laat de saus 8 - 10 minuten indikken. Breng de saus op smaak met peper en zout (zie Tip).
Tip: Proef de saus en maak hem eventueel iets zoeter of frisser door meer honing of azijn toe te voegen.
Snijd de paprika in blokjes. Snijd de ui in halve ringen (zie Tip). Leg de flammkuchen op een bakplaat met bakpapier en bak 7 - 8 minuten in de oven.
Tip: Heb je ui over? Snipper dan de overige ui en voeg toe aan de salade.
Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Snijd 1/3 van de courgette in dunne schijfjes. Bak de courgetteschijfjes 5 minuten. Snijd of scheur de mozzarella in kleine stukjes.
Verdeel de saus over de flammkuchen, maar laat minimaal 2 cm van de rand vrij. Beleg met de courgetteschijfjes, de paprikablokjes, de ui en de mozzarella. Breng op smaak met peper en zout. Bak nog 8 - 10 minuten in de oven, of tot de mozzarella begint te kleuren.
Schaaf ondertussen met een dunschiller linten van de overige courgette. Halveer de tomaat en verwijder met een lepeltje het sap en de zaadjes. Snijd daarna in blokjes. Meng in een saladekom 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon met de overige witte balsamicoazijn tot een dressing. Meng de courgettelinten, de tomaat en de rucola en veldsla met de dressing. Breng op smaak met peper en zout. Meng in een kleine kom de Siciliaanse kruiden met 1/4 el extra vierge olijfolie per persoon.
Verdeel de flammkuchen over borden en besprenkel met de kruidenolie. Serveer de salade ernaast.
2765
kJ
Energie (kJ)
661
kcal
Energie (kcal)
32.6
g
Vetten
10.8
g
waarvan verzadigd
63.6
g
Koolhydraten
17.8
g
waarvan suikers
6.6
g
Vezels
23.3
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten
met courgette, patatjes en walnootstukjes