met een frisse salade
-
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Passata
0.5 pak(ken)
Italiaanse kruiden
1 tl
Courgette
0.5 stuk(s)
Flammkuchen deeg
1 stuk(s)
Buffelmozzarella
0.5 stuk(s)
Tomaat
0.5 stuk(s)
Rucola en veldsla
30 gram
Vers basilicum
5 gram
Olijfolie
0.75 el
Honing
0.5 tl
Witte balsamicoazijn
1 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een steelpan en fruit de knoflook 1 – 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de passata, de Italiaanse kruiden, de honing en de helft van de witte balsamicoazijn toe en kook 1 minuut. Breng de saus op smaak met peper en zout. Snijd 1/3 van de courgette in dunne plakken.
Leg de flammkuchen op een bakplaat met bakpapier en bak 5 minuten in de oven.
Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de courgetteplakken 5 minuten. Snijd of scheur de buffelmozzarella in kleine stukjes.
Verdeel de saus over de flammkuchen, maar laat minimaal 2 cm van de rand vrij. Beleg met de courgetteplakken en de buffelmozzarella. Breng op smaak met peper en zout. Bak nog 8 – 10 minuten in de oven, of tot de buffelmozzarella begint te kleuren.
Schaaf ondertussen met een dunschiller linten van de rest van courgette. Snijd de tomaat in kleine stukken. Meng in een saladekom per persoon 1/2 el extra vierge olijfolie met de overige witte balsamicoazijn tot een dressing. Meng de courgettelinten, tomaat, rucola en veldsla met de dressing. Breng op smaak met peper en zout. Haal de blaadjes van de takjes basilicum, maar laat ze heel. Snijd de takjes fijn en meng door de salade.
Leg op ieder bord een flammkuchen en garneer met de basilicumblaadjes. Serveer de salade ernaast.
2726
kJ
Energie (kJ)
652
kcal
Energie (kcal)
31
g
Vetten
11.3
g
waarvan verzadigd
67
g
Koolhydraten
19.9
g
waarvan suikers
4
g
Vezels
22
g
Eiwitten
1.6
g
Zout
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels