met komkommer, kerstomaten, munt en yoghurt
Orzo is eigenlijk een perfect canvas voor smaken. Door zijn kleine formaat neemt het gemakkelijk de heerlijke aroma's van kruiden en sauzen op.
Allergens
Utensils
Tags
Orzo
75 gram
Komkommer
2 stuk(s)
Verse munt
5 gram
Citroen
0.5 stuk(s)
Ui, gesneden
35 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Paprikapoeder
0.999 tl
Rode cherrytomaten
100 gram
Biologische volle yoghurt
75 gram
Kippendijreepjes met Mediterrane kruiden
100 gram
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
1 tl
[Plantaardige] boter
0.5 el
Olijfolie
0.25 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Kerstomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen. Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
2937
kJ
Energie (kJ)
702
kcal
Energie (kcal)
28.3
g
Vetten
10.2
g
waarvan verzadigd
72.2
g
Koolhydraten
15.7
g
waarvan suikers
12
g
Vezels
34.2
g
Eiwitten
1.4
g
Zout
met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt
met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander