met komkommer, kerstomaten, munt en Griekse yoghurt
Orzo betekent gerst in het Italiaans, maar het is eigenlijk een pastasoort. Het heeft zijn naam aan de vorm te danken: een gerstkorrel.
Allergens
Utensils
Tags
Kippendijreepjes met kebabkruiden
100 gram
Orzo
75 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Yoghurt op z'n Grieks
75 gram
Verse munt
5 gram
Citroen
0.5 stuk(s)
Ui, gesneden
35 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Paprikapoeder
0.999 tl
Rode cherrytomaten
100 gram
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
1 tl
[Plantaardige] boter
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Kerstomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen. Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
770
kcal
Energie (kcal)
3221
kJ
Energie (kJ)
36.9
g
Vetten
13.1
g
waarvan verzadigd
70.9
g
Koolhydraten
13.1
g
waarvan suikers
7.6
g
Vezels
34.6
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt