Toggle sidebar
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Bowl met orzo en kippendijreepjes

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Grieks

Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept is de kippendij alvast voorgesneden en op smaak gebracht met kebabkruiden.

Allergens

Lupine
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Grote kom

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Kippendijreepjes met kebabkruiden

Kippendijreepjes met kebabkruiden

100 gram

Orzo

Orzo

75 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Yoghurt op z'n Grieks

Yoghurt op z'n Grieks

75 gram

Verse munt

Verse munt

5 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Ui, gesneden

Ui, gesneden

40 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.99 tl

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

100 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur en fruit de rode ui, de knoflook en het paprikapoeder 2 minuten. Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut.
  • Schenk de bouillon over de orzo en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur droog.
  • Schep regelmatig om. Voeg eventueel meer water toe als de orzo te droog wordt.

2
Mengen

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kippendijreepjes in 6 - 8 minuten rondom bruin en gaar.
  • Halveer ondertussen de komkommer in de lengte en snijd in halve maantjes.
  • Halveer de cherrytomaten en snijd eventuele grote cherrytomaten in vieren.
  • Meng in een grote kom de komkommer, tomaat, extra vierge olijfolie en balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen. Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.

3
Yoghurtdressing maken

  • Snijd de munt fijn.
  • Snijd de citroen in partjes en pers 1 citroenpartje per persoon.
  • Meng in een kom de Griekse yoghurt met de helft van de fijngesneden munt. Voeg het sap van 1 citroenpartje per persoon toe en breng eventueel extra op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Serveer de orzo in een diepe kom.
  • Serveer met de tomaat, komkommer en kippendijreepjes.
  • Verdeel de Griekse-yoghurtdressing hierover.
  • Garneer met de overige munt en 1 citroenpartje per persoon.

Nutrition per serving

775

kcal

Energie (kcal)

3243

kJ

Energie (kJ)

37.3

g

Vetten

13.3

g

waarvan verzadigd

71.6

g

Koolhydraten

12.5

g

waarvan suikers

7.8

g

Vezels

34.8

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kippendijreepjes
Supersnel

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3

met komkommer, kerstomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Familie

met komkommer, kerstomaten, munt en yoghurt

15 min 2/3
Familie

met kerstomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met komkommer, kerstomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3

met kerstomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met kerstomaten en komkommersalade

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met komkommer, cherrytomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Bowl met orzo en kipgyros
Supersnel

met komkommer, kerstomaten, munt en Griekse yoghurt

15 min 2/3
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken