Toggle sidebar
Noedels met kipgehakt in Aziatische saus
Familie
Noedels met kipgehakt in Aziatische saus

met courgette, paksoi en wortel

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Het voordeel van gember is dat je het lang kunt bewaren. In een afgesloten zakje in de koelkast kun je ongeschilde en ongesneden gember zo’n 3 tot 4 weken bewaren. Je kunt het ook prima invriezen.

Allergens

Soja
Tarwe
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Kom
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Familie
Original
Gemiddelde uitstoot
Populair
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 tl

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1.5 tl

Mie noedels

Mie noedels

50 gram

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Kipgehakt met Oosterse kruiden

Kipgehakt met Oosterse kruiden

100 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de noedels. Kook de noedels, afgedekt, 3 - 4 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Meng in een kom de knoflook, gember, rode peper, sojasaus en de zoete Aziatische saus.

2
Bakken

  • Halveer de courgette in de lengte en snijd in dunne halve halve maantjes. Snijd ook de wortel in dunne halve halve maantjes.
  • Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd zowel de stelen als het blad van de paksoi klein.
  • Snipper de ui. 
  • Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de courgette, paksoi, wortel, ui en het paprikapoeder 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

3
Mengen

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een tweede wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak het kipgehakt 3 - 4 minuten gaar.
  • Voeg het kipgehakt en de saus toe aan de groenten en bak 1 minuut verder.
  • Voeg de noedels toe en meng de noedels, groenten en kipgehakt goed door elkaar. Verhit nog 1 minuut op hoog vuur.

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over de borden.
  • Garneer met de gomasio.

Nutrition per serving

2695

kJ

Energie (kJ)

644

kcal

Energie (kcal)

26.5

g

Vetten

5.2

g

waarvan verzadigd

63.1

g

Koolhydraten

18.3

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

30.7

g

Eiwitten

3.9

g

Zout

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Extra groente

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Familie

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Familie

met courgette, rode peper en gomasio

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met avocado, tomaat en bieten-tortillachips

15 min 2/3
Familie

met avocado, tomaat en bieten-tortillachips

15 min 2/3
Familie

met courgette en paprika

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
-30% koolhydraten

met romige tomatensaus en rucola

10 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Snelle bereiding
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken