med hvitløksris og friske grønnsaker
Denne vietnamesiske retten med kjøttdeig og gode asiatiske smaker vil gjøre deg myk i knærne! Inviter smaksløkene dine på en uforglemmelig date med aromatisk hvitløksris, solmodnet mango og forfriskende mynte.
Allergens
Tags
Chili
0.5 stk
Sitrusfrukt
1 stk
Mango
0.5 stk
Kjøttdeig av storfe
250 g
Hvitløk
2 stk
Agurk
0.5 stk
Soyasaus
20 ml
Basmatiris
150 g
Gulrot, Julienne
1 stk
Ingefærpasta
10 g
Mynte
1 stk
Koriander
1 stk
Olje til ris
1 ss
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Sukker til marinade
2 ts
Olje til marinade
1 ss
Olje til steking
0.5 ss
Finhakk eller press hvitløk.
Varm opp olivenolje i en kjele på middels varme.
Stek halvparten av hvitløken i 30 sek, eller til velduftende.
Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt og la småkoke under lokk i 10 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til servering.
TIPS: Ikke løft lokket imens risen hviler.
Del chili på langs, fjern frø og finhakk.
Skjær sitrusfrukt i båter.
Finhakk koriander.
Bland chili, sitrusfruktsaft, ingefærpasta, sukker, soyasaus, olivenolje og resterende hvitløk i en liten skål.
TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.
Varm opp olivenolje i en stekepanne på middels varme.
Stek kjøttdeig i 4-5 min, til brunet.
Tilsett marinade og la putre i 2-3 min.
VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når den er uten antydninger av rødt.
Skrell og skjær mango på hver side av steinen, deretter skjær mango i 1 cm store biter.
Skjær agurk i tynne, runde skiver.
Grovhakk mynteblader.
Bland gulrot, koriander, en skvett sitrusfruktsaft, en skvett olivenolje og en klype salt i en stor skål.
Anrett hvitløksris i dype tallerkener.
Topp med kjøttdeig, mango, gulrot, agurk og mynte.
827
kcal
Kalorier
3459
kj
Energi (kj)
36.5
g
Fett
10.9
g
Mettet fett
93.1
g
Karbohydrater
23.9
g
Sukker
36.1
g
Protein
1253.5
mg
Natrium