Toggle sidebar
Vietnamesisk kjøttdeigbowl
Nyhet
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Vietnamesisk kjøttdeigbowl

med hvitløksris og friske grønnsaker

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Vietnamesiske

Denne vietnamesiske retten med kjøttdeig og gode asiatiske smaker vil gjøre deg myk i knærne! Inviter smaksløkene dine på en uforglemmelig date med aromatisk hvitløksris, solmodnet mango og forfriskende mynte.

Allergens

Hvete
Gluten
Soya

Tags

Melkefri
Rask
New
Barnevennlig
Ingredienser
Chili

Chili

0.5 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Mango

Mango

0.5 stk

Kjøttdeig av storfe

Kjøttdeig av storfe

250 g

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Agurk

Agurk

0.5 stk

Soyasaus

Soyasaus

20 ml

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Gulrot, Julienne

Gulrot, Julienne

1 stk

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Mynte

Mynte

1 stk

Koriander

Koriander

1 stk

Olje til ris

Olje til ris

1 ss

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Sukker til marinade

Sukker til marinade

2 ts

Olje til marinade

Olje til marinade

1 ss

Olje til steking

Olje til steking

0.5 ss

Preparation
1
Kok hvitløksris

Finhakk eller press hvitløk.

Varm opp olivenolje i en kjele på middels varme.

Stek halvparten av hvitløken i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt og la småkoke under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til servering.

TIPS: Ikke løft lokket imens risen hviler.

2
Forbered grønnsaker

Del chili på langs, fjern frø og finhakk.

Skjær sitrusfrukt i båter.

Finhakk koriander.

3
Bland marinade

Bland chili, sitrusfruktsaft, ingefærpasta, sukker, soyasaus, olivenolje og resterende hvitløk i en liten skål.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

4
Stek kjøttdeig

Varm opp olivenolje i en stekepanne på middels varme.

Stek kjøttdeig i 4-5 min, til brunet.

Tilsett marinade og la putre i 2-3 min.

VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når den er uten antydninger av rødt.

5
Forbered frukt og grønt

Skrell og skjær mango på hver side av steinen, deretter skjær mango i 1 cm store biter.

Skjær agurk i tynne, runde skiver.

Grovhakk mynteblader.

Bland gulrot, koriander, en skvett sitrusfruktsaft, en skvett olivenolje og en klype salt i en stor skål.

6
Server

Anrett hvitløksris i dype tallerkener.

Topp med kjøttdeig, mango, gulrot, agurk og mynte.

Nutrition per serving

827

kcal

Kalorier

3459

kj

Energi (kj)

36.5

g

Fett

10.9

g

Mettet fett

93.1

g

Karbohydrater

23.9

g

Sukker

36.1

g

Protein

1253.5

mg

Natrium

med hvitløksris, mango, mynte og koriander

25 min 2/3
Sterk
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløksris og friske grønnsaker

25 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med ferske grønnsaker og lime-soyasaus

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først

med hvitløksris og friske grønnsaker

25 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig

med ferske grønnsaker og sitrus-soyasaus

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Spis meg først
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløksris og friske grønnsaker

25 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløksris og friske grønnsaker

25 min 2/3
Barnevennlig
Sterk
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløksris, mango, mynte og koriander

25 min 2/3
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløksris, mango, mynte og koriander

25 min 2/3

med ferske grønnsaker og sitrus-soyasaus

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Spis meg først

med ferske grønnsaker og sitrus-soyasaus

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Spis meg først
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløkskokt ris og friske grønnsaker

25 min 2/3
Vietnamesiskt-inspirert kjøttdeig
Populær

med hvitløksris, mango, mynte og koriander

25 min 2/3
Sterk
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløksris og friske grønnsaker

25 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløksris og friske grønnsaker

25 min 2/3
Melkefri
Barnevennlig
Vietnamesisk kjøttdeig
Populær

med hvitløksris og friske grønnsaker

25 min 2/3
Barnevennlig

med ferske grønnsaker og sitrus-soyasaus

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Spis meg først

med ferske grønnsaker og lime-soyasaus

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Similar Recipes

med peanøttris og fersk mynte

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Søt chilistekt kjøttdeig
Nyhet

med peanøttris

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med balsamicostekt sjampinjong og grønn salat

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kyllingwok
Nyhet

med sataysaus, brokkoli og nudler

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste