med hvitløksris, mango, mynte og koriander
Allergens
Utensils
Tags
Mynte & koriander
1 pose
Hvitløk
2 stk
Soyasaus
25 ml
Basmatiris
100 g
Agurk
1 stk
Ingefær
1 stk
Kjøttdeig av storfe
250 g
Gulrot
2 stk
Sitrusfrukt
1 stk
Chili
1 stk
Mango
0.5 stk
Olivenolje
1 ss
Smør
etter behov
Salt
0.25 ts
Vann
3 dl
Sukker
2 ts
Finhakk eller press hvitløk. Smelt en klatt smør* med en skvett olivenolje* i en kjele på middels høy varme. Stek
hvitløk i 1-2 min. Tilsett ris, vann* [3 dl | 6 dl] og salt* [1/4 ts | 1/2 ts] og kok opp. Legg lokk på kjelen, senk til middels lav varme og småkok i 10 min. Fjern kjelen fra varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert.
TIPS: Ikke smugtitt - risen skal dampes!
Fjern frøene og finhakk chili [1/2 stk, 2P]. Skjær lime i båter. Riv ingefær og hvitløk fint.
Bland chili, limesaft [1 ss | 2 ss], hvitløk, ingefær, sukker* [2 ts | 3 ts], soyasaus og olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en skål.
Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels varme. Stek kjøttdeig i 1-2 min. Tilsett marinade og stek i 8-10 min. VIKTIG: Kjøttdeigen er gjennomstekt når den uten antydninger av rødt.
Skjær mango i 1 cm store biter. Skjær agurk i tynne skiver. Skrell og riv gulrot. Plukk mintblader og kast stilken. Finhakk mintblader og koriander (med stilk).
Fordel ris i dype tallerkener. Legg mango, gulrot, agurk, mint og koriander oppå, med kjøttdeigen på toppen. Server salaten og krydre med salt* og pepper*. Bruk gjerne en skvett olivenolje* over.
450
kcal
Kalorier
1884
kj
Energi (kj)
26.5
g
Fett
8.8
g
Mettet fett
26.9
g
Karbohydrater
33.9
g
Sukker
28.5
g
Protein
0
mg
Natrium