med hvitløksris og friske grønnsaker
Denne vietnamesiske retten med kjøttdeig og gode asiatiske smaker vil gjøre deg myk i knærne! Inviter smaksløkene dine på en uforglemmelig date med aromatisk hvitløksris, solmodnet mango og forfriskende mynte og koriander.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatiris
150 g
Ingefær
1 stk
Soyasaus
25 ml
Hvitløk
2 stk
Mango
0.5 stk
Agurk
1 stk
Chili
0.5 stk
Sitrusfrukt
1 stk
Gulrot
2 stk
Kjøttdeig av storfe
250 g
Mynte & koriander
1 pose
Salt
0.5 ts
Vann
3 dl
Olivenolje
1 ss
Sukker
2 ts
Olivenolje
1 ss
Finhakk eller press hvitløk.
Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en kjele på middels varme.
Stek halvparten av hvitløken i 1-2 min. Tilsett vann [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts] og la småkoke under lokk i 10 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til servering.
Fjern frøene og finhakk chili [1/2 stk, 2P].
Skjær lime i båter.
Skrell og riv ingefær fint.
Bland chili, limesaft [1 ss | 2 ss], resterende hvitløk, ingefær, sukker [2 ts | 3 ts], soyasaus og olivenolje [1 ss | 2 ss] i en skål.
Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels varme.
Brun kjøttdeig med en klype salt i 1-2 min.
Tilsett marinade og stek i 8-10 min.
VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når kjøttet er gjennomstekt og uten antydninger av rødt.
Skrell og skjær mango [1/2 stk, 2P] i 1 cm store biter.
Skjær agurk i tynne, runde skiver.
Skrell og riv gulrot.
Finhakk mynteblader og koriander.
Anrett hvitløksris i dype tallerkener og topp med kjøttdeig, mango, gulrot, agurk, mynte og koriander.
Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper.
799
kcal
Kalorier
3341
kj
Energi (kj)
34.78
g
Fett
10.7
g
Mettet fett
85.07
g
Karbohydrater
33.8
g
Sukker
34.28
g
Protein
50
mg
Natrium