Toggle sidebar
Koreansk BBQ-inspirerte pulled beans
Melkefri
Rask
Vegetar
Koreansk BBQ-inspirerte pulled beans

med ingefærkokt jasminris og syltet spisskål

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Koreanske

I dag skal vi lage en nydelig vegetarrett med pulled beans stekt med BBQ-saus. Vi serverer BBQ-pulled beans med ingefærkokt jasminris, som fanger opp den herlige sausen, asiatisk majones, chili og syltet spisskål med agurk.

Allergens

Hvete
Bygg
Sulfitter
Sesam
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
SEO
Ingredienser
Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Pulled beans

Pulled beans

240 g

BBQ-saus

BBQ-saus

60 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Jasminris

Jasminris

150 g

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Agurk

Agurk

1 stk

Ingefær

Ingefær

0.25 stk

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

25 ml

Asiatisk majones

Asiatisk majones

25 g

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

0.5 dl

Sukker

Sukker

0.25 ts

Ketchup

Ketchup

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Vann

Vann

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Riv ingefær [1/4 stk | 1/2 stk] fint. 

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en stor kjele på middels varme. 

Stek ingefær i 30 sek, eller til velduftende. 

Tilsett vann [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Senk varmen og la putre under lokk i 12 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk til servering. 

2
Lag salat

Skjær agurk i 1 cm biter. 

Bland spisskål, agurk, hvitvinseddik og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en skål. Masser kål med fingrene i 30 sek. Sett til side.

3
Lag BBQ-saus

Bland ketchup [1 ss | 2 ss], BBQ-saus, soyasaus, halvparten av chiliflakene [1/2 stk, 2P], sukker [1/4 ts | 1/2 ts] og vann [1/2 dl | 1 dl] i en liten skål. 

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

4
Stek pulled beans

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. 

Stek pulled beans i 3-4 min. 

Bland asiatisk majones [1/2 pakke, 2P] og vann [1 ss | 2 ss] i en liten skål.

5
Bland sammen

Bland BBQ-saus med pulled beans i stekepannen. 

Kok i 1-2 min, eller til tyknet. Fjern fra varmen.

6
Server

Anrett ris i dype tallerkener. 

Topp med pulled beans, litt asiatisk majones og en klype chiliflak (om ønskelig). 

Server salat på siden.

Nutrition per serving

717

kcal

Kalorier

2999

kj

Energi (kj)

24

g

Fett

2.8

g

Mettet fett

85.7

g

Karbohydrater

13.9

g

Sukker

37.3

g

Protein

0

mg

Natrium

med ingefærkokt jasminris og syltet spisskål

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Similar Recipes
Vegetarisk bulgogi-bowl
Superrask

med frisk pak choi og gultorsalat

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Krydret kikertkarri
Superrask

med spinatris og koriander

15 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk

med sprø nuddelsalat og sesamfrø

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk

med gulrotris og fersk vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste