Toggle sidebar
Meksikansk fisketaco
Melkefri
Rask
Proteinrik
Meksikansk fisketaco

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

Bytt ut fredagstacoen med en frisk vri! Vi lager tacos med sprøpanert sei, kålsalat, tomat, rødløk og koriander. Topp med cajunmajones, jalapeño og et hint av sitrus, og plutselig har du en tacovariant som er full av smak.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sulfitter
Fisk
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Tags

Melkefri
Rask
Sunn
Proteinrik
Barnevennlig
Handhelds
Latin-american-faves
Ingredienser
Minitortillas, fullkorn

Minitortillas, fullkorn

8 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Løk

Løk

0.5 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Majones

Majones

50 g

Strimlet salat

Strimlet salat

150 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Sei

Sei

250 g

Cherrytomater

Cherrytomater

250 g

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Koriander

Koriander

1 stk

Mel til panering

Mel til panering

2 ss

Salt til panering

Salt til panering

0.25 ts

Vann til saus

Vann til saus

2 ss

Salt til salsa

Salt til salsa

0.25 ts

Preparation
1
Forbered råvarer

Hvis du ikke har en mikrobølgeovn, sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft).

Finhakk løk.

Skjær cherrytomater i kvarter.

Skjær jalapeño i tynne skiver.

Grovhakk koriander.

Skjær sitrusfrukt i båter.

Skjær sei i 2 cm strimler på et eget skjærebrett.

2
Panér fisk

Bland hvetemel, Tex-Mex og salt i en dyp tallerken.

Vend sei i paneringen, og overfør til en ren tallerken.

3
Stek fisk

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek sei i 2-3 min på hver side.

TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt.

4
Lag cajunmajones

Imens fisken steker, bland majones, Ay Cajun-ba og en skvett vann i en liten skål.

Bland cherrytomater, løk, en skvett sitrusfruktsaft og halvparten av korianderen i en annen skål. Krydre med en klype salt og pepper.

5
Varm tortillabrød

Bland strimlet salat med en skvett sitrusfruktsaft og cajunmajones i en skål.

Legg tortillabrød på en tallerken og varm i mikrobølgeovnen i 30-60 sek., eller pakk inn i folie og varm i ovnen i 4-5 min.

6
Server

Smør tortilla med cajunmajones.

Fyll hver tortilla med salat, panert sei og tomatsalat.

Topp med jalapeño og resterende koriander.

TIPS: Tilsett jalapeño etter smak - det er sterkt.

Nutrition per serving

647

kcal

Kalorier

2707

kj

Energi (kj)

26

g

Fett

3.5

g

Mettet fett

63

g

Karbohydrater

9.4

g

Sukker

34.9

g

Protein

13.3

mg

Natrium

Similar Recipes
Kung fu-stekte nudler og svinefilet
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik
Spis meg først
Barnevennlig
BBQ-marinert kylling
Proteinrik

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik

med varm tabbouleh og yoghurtdressing

25 min 2/3
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste