Toggle sidebar
Japanske grønnsakslapper
Under 650 kcal
Vegetar
Japanske grønnsakslapper

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

I dag går den kulinariske reisen til Japan, og vi kan friste med japanske grønnsakslapper med vårløk, ingefær, spisskål, gulrot og soyasaus. Vi skal også lage en nuddelsalat med rødkål, spisskål, gulrot, sukkererter og sesamfrø. Vi topper alt med sriracha og sesammajones.

Allergens

Hvete
Sesam
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Under 650 kcal
Vegetar
SEO
Ingredienser
Vårløk

Vårløk

2 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

30 g

Rødkål

Rødkål

150 g

Fullkornsnudler

Fullkornsnudler

75 g

Svart sesammajones

Svart sesammajones

50 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Sukkererter

Sukkererter

75 g

Egg

Egg

2 stk

Salt

Salt

0.5 ts

Preparation
1
Forbered grønnsaker

Skjær vårløk i tynne skiver, separer det hvite og det grønne. Riv gulrot (uskrellet) grovt. Riv ingefær fint. Del sukkererter [1/2 pakke, 2P] på langs.

2
Kok nudler

Kok opp en kjele med saltet vann. Kok nudler [1/2 pakke, 2P] i 1-2 min, til myke. Hell av vannet og skyll under kaldt vann. TIPS: Kokevannet burde være like salt som sjøvann.

3
Forbered kål

Bland rødkål, halvparten av spisskålen, en klype salt og pepper i en stor skål. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje. Masser i 30 sek, til mør. Sett til side.

4
Bland deig

Pisk egg [2 stk | 4 stk] i en skål. Tilsett det hvite av vårløken, ingefær, resterende spisskål, halvparten av gulroten og halvparten av soyasausen. Rør godt. Tilsett panko, salt [1/2 ts | 1 ts] og pepper og bland godt.

5
Stek grønnsakslapper

Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til en stor stekepanne på middels varme. Form deigen til grønnsakslapper med en spiseskje (ca. 2 per pers.). Tilsett lapper i stekepannen og press forsiktig med stekespaden. Stek i 4-5 min på hver side, til gylne og gjennomstekte. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir. TIPS: Vent med å snu lappene til de er ferdig stekt, så unngår du at de smuldrer for mye.

6
Server

Bland kål med ferdigkokte nudler, gulrot, sukkererter og resterende soyasaus. Anrett grønnsakslapper og nuddelsalat på tallerkener. Drypp over litt sriracha og pynt med det grønne av vårløken. Server sesammajones ved siden av.

 

Nutrition per serving

533

kcal

Kalorier

2231

kj

Energi (kj)

19.9

g

Fett

2.8

g

Mettet fett

61.05

g

Karbohydrater

17.7

g

Sukker

19.13

g

Protein

0

mg

Natrium

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med nudelsalat og søt chili

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Spis meg først
Barnevennlig

med sprø nuddelsalat

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Japanske grønnsakslapper
Populær

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med nudelsalat og søt chili

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Spis meg først
Barnevennlig
Japanske vegetarlapper
Populær

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Similar Recipes

med ovnsbakte poteter og granateplesalat

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med hvit bønnemos og fersk basilikum

30 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sentralamerikansk-inspirert salat
Nyhet

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

25 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste