med sprø nuddelsalat og sesammajones
I dag kan vi friste med japanske vegetarlapper med vårløk, ingefær, spisskål, gulrot og soyasaus! Vi lager også en nuddelsalat med rødkål, spisskål, gulrot, sukkererter og sesamfrø. Alt toppes med srirachadressing og sesammajones.
Allergens
Utensils
Tags
Vårløk
2 stk
Gulrot
2 stk
Ingefær
2 ts
Spisskål, skåret
150 g
Sukkererter
75 g
Soyasaus
25 ml
Panko paneringsmel
30 g
Rødkål
150 g
Fullkornsnudler
75 g
Svart sesammajones
50 g
Sesamfrø
10 g
Sriracha
20 g
Egg
2 stk
Salt
0.5 ts
Skjær vårløk i tynne skiver, separer det hvite og det grønne. Riv gulrot (uskrellet). Riv ingefær fint. Del sukkererter [1/2 pakke, 2P] på langs.
Kok opp en kjele med saltet* vann* i en kjele. Kok nudler [1/2 pakke, 2P] i 1-2 min, til myke. Hell av vannet og skyll under kaldt vann*. TIPS: Kokevannet burde være like salt som sjøvann.
Bland rødkål, halvparten av spisskålen, en klype salt* og pepper* i en stor skål. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje*. Masser i 30 sek, til mør. Sett til side.
Pisk egg* [2 stk | 4 stk] i en skål. Tilsett det hvite av vårløken, ingefær, resterende spisskål, halvparten av gulroten og halvparten av soyasausen. Rør godt. Tilsett panko, salt* [1/2 ts | 1 ts] og pepper* og bland godt.
Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til en stor stekepanne på middels varme. Form deigen til grønnsakslapper med en spiseskje (ca. 2 per pers.). Tilsett lapper i stekepannen og press forsiktig med stekespaden. Stek i 4-5 min på hver side, til gylne og gjennomstekte. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir. TIPS: Vent med å snu lappene til de er ferdig stekt, så unngår du at de smuldrer for mye.
Bland kål med ferdigkokte nudler, gulrot, sukkererter, sesamfrø og resterende soyasaus. Anrett grønnsakslapper og nuddelsalat på tallerkener. Drypp over litt sriracha og pynt med det grønne av vårløken. Server sesammajones ved siden av.
563
kcal
Kalorier
2354
kj
Energi (kj)
22.4
g
Fett
3.1
g
Mettet fett
61.6
g
Karbohydrater
17.7
g
Sukker
20
g
Protein
0
mg
Natrium