Toggle sidebar
Japanske vegetarfritter
Under 650 kcal
Vegetar
Japanske vegetarfritter

med sprø nuddelsalat

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Japanske

Allergens

Hvete
Sesam
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Under 650 kcal
Vegetar
Ingredienser
Vårløk

Vårløk

2 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Sukkererter

Sukkererter

75 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

30 g

Rødkål

Rødkål

150 g

Fullkornsnudler

Fullkornsnudler

100 g

Svart sesammajones

Svart sesammajones

50 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Egg

Egg

2 stk

Salt

Salt

0.5 ts

Preparation
1
Forbered grønnsaker

Skjær vårløk i tynne skiver, det hvite og grønne hver for seg. Riv gulrot (uskrellet). Riv ingefær. Del sukkererter på langs. 


2
Kok nudler

Kok opp lettsaltet* vann* i en kjele. TIPS: Kokevannet burde være like salt som sjøvann. Kok nudler [1/2 stk, 2P] i 1-2 min, eller inntil myke. Hell vannet fra og skyll under kaldt vann*. 


3
Forbered kål

Bland rødkål, halvparten av spisskål, en klype salt* og pepper* i en stor bolle. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje*. Masser i 30 sek, inntil mør. Sett til side. 


4
Bland deig

Pisk egg* [2 stk | 4 stk] i en mellomstor bolle. Tilsett hvit vårløk, ingefær, resterende spisskål, halvparten av gulrot og halvparten av soyasaus. Rør godt rundt. Tilsett panko, salt* [1/2 ts | 1 ts] og pepper* og bland godt sammen. 


5
Stek grønnsaksfritter

Varm opp en stor stekepanne på middels varme og ha i nok olivenolje* til at hele bunnen er dekket. Form deigen til fritter med en spiseskje (ca. 2 per pers.). Press fritter forsiktig med en stekespade på pannen og stek i 4-5 min på hver side, eller inntil gylne og gjennomstekte. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir. TIPS: Vent med å snu frittene til de er ferdig stekt, så unngår du at de smuldrer for mye. 


6
Servér

Bland kål med ferdige nudler, gulrot, sukkererter, sesamfrø og resterende soyasaus. Anrett grønnsaksfritter og nuddelsalat på tallerkener. Drypp med srirachasaus og pynt med grønn vårløk. Serveres med sesammajones ved siden av. 


Nutrition per serving

431

kcal

Kalorier

1805

kj

Energi (kj)

22.27

g

Fett

3.1

g

Mettet fett

34.29

g

Karbohydrater

16.9

g

Sukker

15.78

g

Protein

0

mg

Natrium

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Japanske vegetarlapper
Populær

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Japanske grønnsakslapper
Populær

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med sprø nuddelsalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med nudelsalat og søt chili

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Spis meg først
Barnevennlig

med nudelsalat og søt chili

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Spis meg først
Barnevennlig
Similar Recipes

med ovnsbakte poteter og granateplesalat

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med hvitløkskrutonger og kokt egg (OBS! Egg følger ikke med)

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste