med sprø nuddelsalat
Allergens
Utensils
Tags
Vårløk
2 stk
Gulrot
2 stk
Ingefær
1 stk
Spisskål, skåret
150 g
Sukkererter
75 g
Soyasaus
25 ml
Panko paneringsmel
30 g
Rødkål
150 g
Fullkornsnudler
100 g
Svart sesammajones
50 g
Sesamfrø
10 g
Sriracha
20 g
Egg
2 stk
Salt
0.5 ts
Skjær vårløk i tynne skiver, det hvite og grønne hver for seg. Riv gulrot (uskrellet). Riv ingefær. Del sukkererter på langs.
Kok opp lettsaltet* vann* i en kjele. TIPS: Kokevannet burde være like salt som sjøvann. Kok nudler [1/2 stk, 2P] i 1-2 min, eller inntil myke. Hell vannet fra og skyll under kaldt vann*.
Bland rødkål, halvparten av spisskål, en klype salt* og pepper* i en stor bolle. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje*. Masser i 30 sek, inntil mør. Sett til side.
Pisk egg* [2 stk | 4 stk] i en mellomstor bolle. Tilsett hvit vårløk, ingefær, resterende spisskål, halvparten av gulrot og halvparten av soyasaus. Rør godt rundt. Tilsett panko, salt* [1/2 ts | 1 ts] og pepper* og bland godt sammen.
Varm opp en stor stekepanne på middels varme og ha i nok olivenolje* til at hele bunnen er dekket. Form deigen til fritter med en spiseskje (ca. 2 per pers.). Press fritter forsiktig med en stekespade på pannen og stek i 4-5 min på hver side, eller inntil gylne og gjennomstekte. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir. TIPS: Vent med å snu frittene til de er ferdig stekt, så unngår du at de smuldrer for mye.
Bland kål med ferdige nudler, gulrot, sukkererter, sesamfrø og resterende soyasaus. Anrett grønnsaksfritter og nuddelsalat på tallerkener. Drypp med srirachasaus og pynt med grønn vårløk. Serveres med sesammajones ved siden av.
431
kcal
Kalorier
1805
kj
Energi (kj)
22.27
g
Fett
3.1
g
Mettet fett
34.29
g
Karbohydrater
16.9
g
Sukker
15.78
g
Protein
0
mg
Natrium