med friske grønnsaker og jasminris
Allergens
Utensils
Tags
Sitrusfrukt
0.5 stk
Kikerter
1 pakke
Asiatisk woksaus
37.5 g
Honning
12.5 g
Soyasaus
25 ml
Sesamfrø
10 g
Koriander
1 pose
Kålblanding
150 g
Avokado
1 stk
Vårløk
1 stk
Asiatisk majones
50 g
Chili
0.5 stk
Tomat
1 stk
Jasminris
150 g
Salt
0.5 ts
Vann
3 dl
Olivenolje
1 ss
Olivenolje
1 ss
Kok opp en kjele med vann* [3 dl | 6 dl]. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts], rør godt og senk til lav varme. Kokk under lokk i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert. TIPS: Risen skal dampes, så ikke sniktitt!
Riv en stor klype limeskall og skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter. Skyll kikerter under kaldt vann* i en sil. Varm opp olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek kikerter i 5 min, og skru ned til lav varme. Tilsett limeskall, asiatisk woksaus [1/2 pakke, 2P.], honning [1/2 pakke, 2P.], soyasaus og sesamfrø, og stek i ytterligere 1-2 min. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet.
Skjær tomat i 1 cm tykke biter. Halver avokado, fjern steinen og skjær i tynne skiver. Grovhakk koriander (med stilk). Fjern frøene og finhakk chili [1/2 stk, 2P]. Finhakk vårløk.
Bland kålblanding, olivenolje* [1 ss | 2 ss], en skvett limesaft og en klype salt* og pepper* i en ny skål.
Tilsett vårløk til kjelen med ris og rør godt. Tilsett koriander til stekepannen med kikerter og bland godt.
Anrett ris i dype tallerkener. Fordel kikerter, tomat, kålsalat og avokado over risen. Drypp over asiatisk majones. Strø over chili og server med limebåter på siden.
918
kcal
Kalorier
3840
kj
Energi (kj)
45.89
g
Fett
6.4
g
Mettet fett
94.83
g
Karbohydrater
19.4
g
Sukker
19.14
g
Protein
0
mg
Natrium
med balsamicoglasert rødbete og dillyoghurt