Toggle sidebar
Honning- og soyastekte kikerter
Melkefri
Rask
Vegetar
Honning- og soyastekte kikerter

med jasminris og koriander

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

I dag skal vi blande mange fantastiske smaker på én og samme tallerken. En luftig jasminris, kikerter stekt i honning og soyasaus kombinert med tomat, kål og avokado. En smakseksplosjon full av farger og gode ingredienser. Alt toppes med asiatisk majones, chili og en skvett limesaft.

Allergens

Rug
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Spelt
Bygg
Havre
Sulfitter
Sesam
Kamut
Nødder
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Melkefri
Rask
Vegetar
Ingredienser
Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Kikerter

Kikerter

1 pakke

Asiatisk woksaus

Asiatisk woksaus

37.5 g

Honning

Honning

12.5 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Koriander

Koriander

1 pose

Kålblanding

Kålblanding

150 g

Avokado

Avokado

1 stk

Vårløk

Vårløk

1 stk

Asiatisk majones

Asiatisk majones

50 g

Chili

Chili

0.5 stk

Tomat

Tomat

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

3 dl

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl].

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts], rør godt og senk til lav varme. Kokk under lokk i 12 min.Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket.  

2
Stek kikerter

Skyll kikerter under kaldt vann i en sil.

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kikerter i 5-6 min til lett brunet, og senk til lav varme.

Tilsett asiatisk woksaus [1/2 pakke, 2P], honning [1/2 pakke, 2P], soyasaus og sesamfrø, og stek i ytterligere 1-2 min til tyknet.

3
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær tomat i 1 cm tykke biter.

Halver avokado, fjern steinen, grav ut innmaten med en skje og skjær i tynne skiver.

Grovhakk koriander.

Finhakk vårløk.

Fjern frøene og finhakk chili [1/2 stk, 2P]. 

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.

4
Lag salat

Bland kålblanding, olivenolje [1 ss | 2 ss], en skvett limesaft, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en ny skål.

5
Bland ingredienser

Tilsett vårløk i kjelen med ris rett før servering.

Tilsett koriander og en skvett limesaft i stekepannen med kikerter og bland godt.

6
Server

Anrett ris i dype tallerkener.

Fordel kikerter, tomat, kålsalat og avokado over risen.

Legg en klatt asiatisk majones i midten. Strø over chili.

Press over en skvett limesaft og server resterende båter på siden.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

Nutrition per serving

920

kcal

Kalorier

3848

kj

Energi (kj)

46.4

g

Fett

6.6

g

Mettet fett

97

g

Karbohydrater

20.2

g

Sukker

19.1

g

Protein

161

mg

Natrium

med friske grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Rask
Vegetar
Asiatisk vegetarbowl
Superrask

med ponzu-kålsalat og asiatisk majones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og friske grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og friske grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og friske grønnsaker

20 min 2/3
Rask
Vegetar
Honning- og soyastekte kikerter
Populær

med jasminris og koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og friske grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Honning- og soyastekte kikerter
Populær

med jasminris og koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og friske grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og koriander

20 min 2/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Vegetar

med korianderris og kremet rødkålslaw

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Honning- og soyastekte kikerter
Populær

med jasminris og koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med korianderris og kremet rødkålslaw

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Honning- og soyastekte kikerter
Populær

med jasminris og koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med stekte kikerter, avokado og ris

20 min 2/3
Rask
Vegetar

med jasminris og friske grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og koriander

20 min 2/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Vegetar

med jasminris og friske grønnsaker

20 min 2/3
Rask
Vegetar

med jasminris og friske grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med stekte kikerter, avokado og ris

20 min 2/3
Rask
Vegetar
Honning- og soyastekte kikerter
Populær

med jasminris og koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og friske grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Similar Recipes
Asiatisk vegetardeig-bowl
Superrask

med ponzu-kålsalat og asiatisk majones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med cajunkrydret coleslaw og tomatsalsa

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Superrask

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar

med ponzumarinerte sukkererter og sesammajones

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste