con salsa fresca al pomodoro e lime
Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita.
Allergens
Tags
Cipolla
1 pezzo(i)
Macinato di pollo
600 g
Mini Tortilla di mais
1 pacchetto
Mix di spezie stile Cajun
1 pacchetto
Lime
1 pezzo(i)
Fagioli Neri
1 pacchetto
Cipollotto
1 pezzo(i)
Prezzemolo
5 g
Pomodorini Datterini
150 g
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Tagliate i pomodori a metà.
Tritate finemente il prezzemolo.
Riducete il cipollotto a rondelle sottili.
Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungete i pomodori, il cipollotto, sale e pepe e cuocete per 5-6 minuti.
Trasferite tutto in un bicchiere del mixer e frullate insieme a un filo d'olio e il succo di uno spicchio di lime, fino a ottenere una salsa liscia e omogena. Unite un generoso pizzico di prezzemolo e salate e pepate a piacere.
Mentre cuocete i pomodorini, scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.
Sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Scaldate una padella su fuoco medio con un filo d'olio e rosolate metà cipolla per 2-3 minuti.
Aggiungete i fagioli, sale e pepe e cuocete per 6-7 minuti.
TIP: il pollo sarà cotto quando risulterà dorato e non più rosa.
Nel frattempo che cuociono i fagioli, riportate su fuoco medio la padella usata in step 2 con un filo d'olio e soffriggete la cipolla rimasta con 1-2 cucchiaini di mix di spezie per 1-2 minuti.
Unite il macinato di pollo, aggiustate di sale e pepe e rosolate per 3-4 minuti, sgranando con un cucchiaio di legno.
Schiacciate i fagioli con una forchetta, uniteli nella padella con il pollo assieme a 2-3 cucchiai d'acqua e un pizzico di sale e proseguite la cottura per 3-4 minuti.
Pulite la padella usata per i fagioli con carta da cucina. Scaldatela senza condimenti e tostatevi le tortillas per 1-2 minuti per lato, finché saranno dorate.
Distribuite 1-2 cucchiai di salsa al pomodoro sulla base delle tortillas.
Aggiungete il pollo e i fagioli. Guarnite con il prezzemolo rimasto.
Accompagnate con gli spicchi di lime.
914
Kcal
Energia
3825
kJ
Energia (kJ)
28.6
g
Grassi
8.3
g
di cui Acidi Grassi Saturi
73.4
g
Carboidrati
8.8
g
di cui Zuccheri
21
g
Fibre
80.3
g
Proteine
2.22
mg
Sodio