Toggle sidebar
Stufato di fagioli, salsiccia e shiitake
Ricco di proteine
Stufato di fagioli, salsiccia e shiitake

con prezzemolo e pane tostato

20 min
Difficoltà: 1/3
European

I funghi shiitake sono una fra le varietà più consumate al mondo, specialmente nei paesi asiatici, come Cina e Giappone, e si stanno diffondendo sempre di più anche in Europa, tanto che i nostri sono di origine italiana. Piacciono per il loro sapore delicato, la consistenza soda e le innumerevoli proprietà benefiche che li rendono a tutti gli effetti dei funghi medicinali. Il consiglio del cuoco: per velocizzare la cottura dei funghi potete tagliarli in quarti o a fettine.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Utensils

Padella
Pentola

Tags

Ricco di proteine
Ingredienti
Funghi shiitake

Funghi shiitake

125 g

Fagioli Rossi

Fagioli Rossi

1 pacchetto

Focaccia genovese

Focaccia genovese

1 pacchetto

Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Alloro

Alloro

1 pezzo(i)

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Salsiccia di maiale

Salsiccia di maiale

1 pacchetto

Burro

Burro

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Preparare il brodo

Portate a bollore 300 ml di acqua per persona. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Abbassate la fiamma al minimo e scioglietevi il brodo granulare.

2
Preparare le verdure

Scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Pulite i funghi, eliminando eventuale terriccio e tagliando la parte più dura del gambo, quindi tagliateli a metà.

Affettate sottilmente lo scalogno.

Sbucciate e tagliate a metà l'aglio.

Tritate finemente il prezzemolo.

3
Soffriggere lo scalogno

Scaldate un filo di olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio.

Unite lo scalogno, l'alloro, un pizzico di sale, pepe e rosolate per 3-4 minuti. 

Unite funghifagioli e proseguite la cottura per 5 minuti.

4
Cuocere lo stufato

Incorporate nella pentola con le verdure 1-2 cucchiai di concentrato di pomodoro (o di più per un gusto più intenso), 1-2 mestoli di brodo e proseguite la cottura a fuoco medio per 10-15 minuti, finché i funghi si saranno ammorbiditi. 

Assaggiate e aggiustate con sale, pepe e 1 cucchiaino di zucchero.

Potete aggiungere altro brodo, se lo stufato dovesse restringersi troppo.

Ricetta personalizzata: eliminate la pelle e riducete la salsiccia a tocchetti, quindi cuocetela con il resto dello stufato per 5-6 minuti, finché al centro non risulterà più rosa e umida.

5
Dorare il pane

Nel frattempo, riducete la focaccia a fette da 2 cm.

Sciogliete in una padella capiente una noce di burro con un filo di olio d'oliva e rosolate l'aglio per 1-2 minuti.

Unite le fette di pane e rosolate per 2-3 minuti per lato, finché saranno dorate e croccanti, poi trasferitele su un piatto e conditele con il prezzemolo tritato.

6
Disporre nei piatti

Disponete lo stufato in piatti fondi o ciotole, condite con una macinata di pepe e un filo di olio a piacere.

Accompagnate con il pane al prezzemolo.

Nutrition per serving

710

Kcal

Energia

2973

kJ

Energia (kJ)

27

g

Grassi

8.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

60.9

g

Carboidrati

11.4

g

di cui Zuccheri

16.7

g

Fibre

49.8

g

Proteine

2113.2

mg

Sodio

con pane aromatizzato all'aglio e prezzemolo

20 min 2/3
Poche calorie
Veggie

con sugo di pomodoro, pane tostato prezzemolo

20 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Pochi grassi

con prezzemolo e focaccia tostata

20 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Pochi grassi
Famiglia
Stufato di fagioli rossi e funghi shiitake
Scelto da voi

con prezzemolo e pane tostato

20 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Pochi grassi

con sugo di pomodoro, pane tostato prezzemolo

20 min 1/3
Ricco di proteine
Pochi grassi

con prezzemolo e pane tostato

20 min 1/3
Ricco di proteine
Pochi grassi

con pane aromatizzato all'aglio e prezzemolo

15 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Pochi grassi
Stufato di fagioli rossi e funghi shiitake
Scelto da voi

con pane aromatizzato all'aglio e prezzemolo

20 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Pochi grassi
Similar Recipes

con zucchine tenere, olive leccino e pomodoro

20 min 1/3
Ricco di proteine
Mixer necessario
Mediterranea
Ricco di verdure

con cavolini di Bruxelles, patate e salsa aioli

20 min 2/3
Piccante opzionale
Ricco di proteine
Mediterranea

con salsa yogurt al lime e coriandolo

15 min 1/3
Ricco di proteine
Veggie

con olive, zucchine e couscous perlato

20 min 1/3
Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa