con riso e olio al peperoncino e zenzero
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Allergens
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Zenzero
1 pezzo(i)
Fagiolini
250 g
Tofu
1 pacchetto
Cipollotto
1 pezzo(i)
Riso Jasmine
1 pacchetto
Peperoncino
1 pezzo(i)
Salsa Hoisin
1 pacchetto
Lime
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Riducete il cipollotto e il peperoncino a rondelle.
Sbucciate un tocchetto di zenzero e tagliatelo a pezzetti.
Affettate i fagiolini a rondelle di circa 0,5 cm.
Tagliate il tofu a cubetti di circa 0,5 cm.
Dividete il lime a spicchi.
TIP: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.
Scaldate 2-3 cucchiai di olio a persona in un pentolino a fuoco medio-basso e rosolatevi per 3-4 minuti qualche rondella di peperoncino, 1-2 cucchiaini di zenzero e il cipollotto (conservate un po' della parte verde per guarnire) e condite con un pizzico di sale.
Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).
Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
Scaldate un cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Unite il tofu, i fagiolini e un pizzico di sale e rosolate per 5-6 minuti.
Sfumate con la salsa hoisin, 1 cucchiaio d'acqua e il succo di 1 spicchio di lime e continuate la cottura per altri 2 minuti, mescolando spesso.
Condite il tofu e i fagiolini con 2-3 cucchiaini di olio speziato e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti.
Disponete il riso in piatti fondi o ciotole.
Adagiatevi sopra il tofu con i fagiolini e condite con un cucchiaino di olio speziato.
Irrorate con il succo di uno spicchio di lime e guarnite con le rondelle di cipollotto tenute da parte.
477
Kcal
Energia
1997
kJ
Energia (kJ)
8.58
g
Grassi
1.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
77.05
g
Carboidrati
11.04
g
di cui Zuccheri
9.22
g
Fibre
20.96
g
Proteine
102.5
mg
Sodio
con pak choi saltato, cipollotto e sesamo nero