con cipollotto, zenzero e sesamo nero
Conoscete la pasta di miso? Densa e cremosa, viene prodotta dalla fermentazione della soia e ha un gusto ricco, sapido e umami - che in giapponese significa buono e irrinunciabile - , simile a quello della salsa di soia e del dado da cucina. In Oriente è molto apprezzata per condire zuppe, noodles, carne e verdure, ma negli ultimi anni si sta diffondendo anche in ricette meno esotiche, con gran piacere di chi l'assaggia! Provare per credere! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Utensils
Tags
Udon Noodles
1 pacchetto
Pasta di Miso
1 pacchetto
Salsa di Soia
20 ml
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Pasta di zenzero
1 bustina
Cipollotto
1 pezzo(i)
Semi di sesamo Neri
1 pacchetto
Carota
1 pezzo(i)
Burro
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
TIP: la pasta di zenzero ha un sapore pungente, dosatela secondo i vostri gusti.
Tagliate il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.
Pelate la carota e riducetela a bastoncini di 1 cm.
Tagliate il pak choi a striscioline di 1-2 cm.
Scaldate una padella a fuoco medio con 2-3 cucchiai d'olio. Unite la pasta di zenzero, la parte bianca del cipollotto, la carota e il pak choi e rosolate a per 2-3 minuti.
Unite un pizzico di sale e pepe, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per circa 6-7 minuti, o finché le verdure saranno tenere.
TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Lessate i noodles per 3-4 minuti.
Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda.
Trasferite i noodles nella padella con le verdure.
Incorporate il miso, una noce di burro, la salsa di soia, 2-3 cucchiai d'acqua di cottura e fate saltare a fuoco alto per 1-2 minuti, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Aggiungete qualche altro cucchiaio d'acqua per regolare la consistenza, se necessario.
Disponete i noodles in piatti fondi o ciotole.
Guarnite con la parte verde del cipollotto e i semi di sesamo.
343
Kcal
Energia
1433
kJ
Energia (kJ)
5
g
Grassi
1.3
g
di cui Acidi Grassi Saturi
57
g
Carboidrati
2.4
g
di cui Zuccheri
6.7
g
Fibre
14.4
g
Proteine
1716.8
mg
Sodio
con pak choi saltato, cipollotto e sesamo nero