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Noodles in pasta di miso e pak choi
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Noodles in pasta di miso e pak choi

con cipollotto, zenzero e sesamo nero

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Conoscete la pasta di miso? Densa e cremosa, viene prodotta dalla fermentazione della soia e ha un gusto ricco, sapido e umami - che in giapponese significa buono e irrinunciabile - , simile a quello della salsa di soia e del dado da cucina. In Oriente è molto apprezzata per condire zuppe, noodles, carne e verdure, ma negli ultimi anni si sta diffondendo anche in ricette meno esotiche, con gran piacere di chi l'assaggia! Provare per credere! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Ingredienti
Udon Noodles

Udon Noodles

1 pacchetto

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 pezzo(i)

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Semi di sesamo Neri

Semi di sesamo Neri

1 pacchetto

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Burro

Burro

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Tagliare le verdure

TIP: la pasta di zenzero ha un sapore pungente, dosatela secondo i vostri gusti.

Tagliate il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.

Pelate la carota e riducetela a bastoncini di 1 cm.

Tagliate il pak choi a striscioline di 1-2 cm.

Scaldate una padella a fuoco medio con 2-3 cucchiai d'olio. Unite la pasta di zenzero, la parte bianca del cipollotto, la carota e il pak choi e rosolate a per 2-3 minuti. 

Unite un pizzico di sale e pepe, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per circa 6-7 minuti, o finché le verdure saranno tenere.

2
Cuocere i noodles

TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Lessate i noodles per 3-4 minuti.

Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda.

3
Saltare i noodles

Trasferite i noodles nella padella con le verdure.

Incorporate il miso, una noce di burro, la salsa di soia, 2-3 cucchiai d'acqua di cottura e fate saltare a fuoco alto per 1-2 minuti, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

Aggiungete qualche altro cucchiaio d'acqua per regolare la consistenza, se necessario.

4
Disporre nei piatti

Disponete i noodles in piatti fondi o ciotole.

Guarnite con la parte verde del cipollotto e i semi di sesamo.

Nutrition per serving

343

Kcal

Energia

1433

kJ

Energia (kJ)

5

g

Grassi

1.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

57

g

Carboidrati

2.4

g

di cui Zuccheri

6.7

g

Fibre

14.4

g

Proteine

1716.8

mg

Sodio

con riso e olio al peperoncino e zenzero

15 min 1/3
Poche calorie
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Veggie
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Piccante

con pak choi, cipollotto e sesamo nero

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