con pasta di miso e sesamo nero
Conoscete la pasta di miso? Densa e cremosa, viene prodotta dalla fermentazione della soia e ha un gusto ricco, sapido e umami - che in giapponese significa buono e irrinunciabile - , simile a quello della salsa di soia e del dado da cucina. In Oriente è molto apprezzata per condire zuppe, noodles, carne e verdure, ma negli ultimi anni si sta diffondendo anche in ricette meno esotiche, con gran piacere di chi l'assaggia!
Allergens
Utensils
Tags
Noodles Per Ramen
1 pacchetto
Pasta di Miso
1 pacchetto
Salsa di Soia
1 pacchetto
Baby Pak Choi
200 g
Zenzero
1 pezzo(i)
Cipollotto
1 pezzo(i)
Semi di sesamo Neri
1 pacchetto
Carota
1 pezzo(i)
Burro
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Tagliate il cipollotto a rondelle, separando la parte bianca da quella verde.
Sbucciate la carota e tagliatela a bastoncini di 1 cm.
Tagliate il pak choi a striscioline di 1 cm.
Sbucciate e grattugiate a piacere un tocchetto di zenzero.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 2-3 cucchiai d'olio. Rosolate lo zenzero, la parte bianca del cipollotto, la carota e il pak choi per 2-3 minuti.
Aggiungete un pizzico di sale e pepe, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per circa 6-7 minuti, o finché le verdure saranno tenere.
TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata e lessate i noodles per 3 minuti.
Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda.
Trasferite i noodles nella padella con le verdure. Incorporate la pasta di miso, una noce di burro, la salsa di soia, 2-3 cucchiai di acqua di cottura e fate saltare a fuoco alto per 1-2 minuti, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Aggiungete altra acqua per regolare la consistenza, se necessario.
Disponete i noodles in piatti fondi o ciotole.
Guarnite con la parte verde del cipolotto e i semi di sesamo.
1973
kJ
Energia (kJ)
472
Kcal
Energia
5.1
g
Grassi
1
g
di cui Acidi Grassi Saturi
87.8
g
Carboidrati
2.6
g
di cui Zuccheri
9.6
g
Fibre
15.6
g
Proteine
1859.78
mg
Sodio
con pak choi saltato, cipollotto e sesamo nero