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Riso Jasmine e mazzancolle alla vietnamita
Poche calorie
Bassa CO2
Piccante
Riso Jasmine e mazzancolle alla vietnamita

con cetrioli, coriandolo e maionese piccante

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

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Tags

Poche calorie
Ricette dal mondo
Bassa CO2
Piccante
Ingredienti
Riso Jasmine

Riso Jasmine

150 g

Cetriolo

Cetriolo

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Salsa Hoisin

Salsa Hoisin

1 pacchetto

Maionese

Maionese

2 pacchetto

Sambal oelek

Sambal oelek

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Tagliate i cetrioli a rondelle di circa 0,5 cm.

Tagliate le carote a bastoncini sottili di circa 3-4 cm di lunghezza.

 

2
Marinare le verdure

Raccogliete in una ciotola media un pizzico di sale, un cucchiaino di zucchero, 1/2 cucchiaio di aceto e 1 cucchiaio d'acqua a persona. Mescolate finché lo zucchero si sarà sciolto.

Aggiungete i cetrioli e le carote, mescolate bene e tenete da parte al fresco per almeno 15 minuti.

3
Cuocere il riso

TIP: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

4
Cuocere la carne

TIP: la carne sarà cotta quando risulterà scura e opaca.

Portate una padella su fuoco medio e rosolate il macinato misto con 1-2 cucchiai d'olio per 6-7 minuti, sgranando con un cucchiaio di legno.

Tritate grossolanamente il coriandolo (oppure omettetelo se non vi piace il sapore).

Ricetta personalizzata: cuocete i gamberi 5-6 minuti a fuoco medio-alto, finché risulteranno rosa all'esterno e opachi al centro.

5
Glassare la carne

TIP: omettete la sambal oelek se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Sfumate la carne con la salsa hoisin e la salsa di soia. Unite i semi di sesamo e un pizzico di coriandolo tritato.

Proseguite la cottura mescolando spesso, finché la carne sarà uniformemente condita e cotta, per circa 1-2 minuti.

Mescolate in una ciotolina la maionese e la salsa sambal olek

6
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti. Aggiungete la carne, le verdure marinate e un pizzico di coriandolo tritato.

Irrorate con la maionese alla sambal olek o servitela in una ciotolina a parte.

Nutrition per serving

500

Kcal

Energia

2090

kJ

Energia (kJ)

14.6

g

Grassi

2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

71.5

g

Carboidrati

6.3

g

di cui Zuccheri

4.6

g

Fibre

19

g

Proteine

1764

mg

Sodio

con verdure all'aceto e maionese piccante

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con cetrioli, coriandolo e maionese piccante

15 min 1/3
Piccante

con cetrioli marinati, coriandolo e salsa chili piccante

15 min 1/3
Piccante

con cetrioli, coriandolo e maionese piccante

15 min 1/3
Piccante

con verdure sott'aceto e maionese piccante

15 min 1/3
Veloce

con verdure all'aceto e maionese piccante

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con cetrioli, coriandolo e maionese piccante

15 min 1/3
Piccante

con pickles di carota e cetriolo

15 min 1/3

con verdure sott'aceto e maionese alla sriracha

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con cetrioli marinati, coriandolo e salsa chili piccante

15 min 1/3
Piccante

con verdure all'aceto e maionese piccante

15 min 1/3
Ricco di proteine
Piccante
<30g carbs

con verdure sott'aceto e maionese piccante

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con cetrioli agrodolci e maionese piccante

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con verdure sott'aceto e maionese piccante

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con verdure agre, coriandolo e maionese spicy

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