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Bowl di carne stile Banh-Mi
Ricco di proteine
Piccante
<30g carbs
Bowl di carne stile Banh-Mi

con verdure all'aceto e maionese piccante

15 min
Difficoltà: 1/3
Vietnamita

Con il termine Banh-Mi si indica comunemente un panino vietnamita farcito con carne e verdure sott'aceto. La nostra variante, in ciotola, è preparata con il riso al posto del pane, una deliziosa salsa piccante e coriandolo. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Piccante
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<30g carbs
Ingredienti
Macinato misto di maiale e manzo

Macinato misto di maiale e manzo

280 g

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Cetriolo

Cetriolo

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Coriandolo

Coriandolo

5 g

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Salsa Hoisin

Salsa Hoisin

1 pacchetto

Sriracha

Sriracha

1 pacchetto

Maionese

Maionese

2 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Aceto

Aceto

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Tritate grossolanamente il coriandolo.

Tagliate i cetrioli a rondelle di circa 0,5 cm.

Tagliate le carote a bastoncini sottili di circa 3-4 cm di lunghezza.

2
Marinare le verdure

Raccogliete in una ciotola media un pizzico di sale, un cucchiaino di zucchero, 1/2 cucchiaio di aceto e 1 cucchiaio d'acqua a persona. Mescolate finché lo zucchero si sarà sciolto.

Aggiungete i cetrioli e le carote, mescolate per amalgamare i sapori e tenete da parte al fresco per almeno 15 minuti.

3
Cuocere il riso

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

4
Cuocere la carne

TIP: omettete la salsa sriracha se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Portate una padella antiaderente su fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate il macinato di carne per 6-7 minuti, sgranando con un cucchiaio di legno.

Mescolate in una ciotolina la maionese e un po' di salsa sriracha a piacere.

5
Glassare la carne

TIP: il macinato di carne sarà cotto quando risulterà dorato e non più rosa.

Sfumate la carne con la salsa hoisin, la salsa di soia, unite i semi di sesamo e un pizzico di coriandolo tritato.

Proseguite la cottura mescolando spesso, finché la carne sarà uniformemente condita e cotta, per circa 1-2 minuti.

6
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti. Aggiungete la carne, le verdure marinate e un pizzico di coriandolo tritato.

Irrorate con la maionese alla sriracha o servitela in una ciotolina a parte.

Nutrition per serving

792

Kcal

Energia

3315

kJ

Energia (kJ)

34.5

g

Grassi

10.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

75.1

g

Carboidrati

7.9

g

di cui Zuccheri

5.4

g

Fibre

36.3

g

Proteine

103.65

mg

Sodio

con verdure all'aceto e maionese piccante

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con cetrioli, coriandolo e maionese piccante

15 min 1/3
Piccante

con cetrioli marinati, coriandolo e salsa chili piccante

15 min 1/3
Piccante

con verdure sott'aceto e maionese piccante

15 min 1/3
Veloce

con verdure sott'aceto e maionese piccante

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con cetrioli, coriandolo e maionese piccante

15 min 1/3
Piccante

con pickles di carota e cetriolo

15 min 1/3

con cetrioli, coriandolo e maionese piccante

15 min 1/3
Poche calorie
Bassa CO2
Piccante

con cetrioli agrodolci e maionese piccante

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con verdure agre, coriandolo e maionese spicy

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con verdure sott'aceto e maionese piccante

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con cetrioli marinati, coriandolo e salsa chili piccante

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con cetrioli, coriandolo e maionese piccante

15 min 1/3
Piccante

con verdure all'aceto e maionese piccante

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Piccante

con verdure sott'aceto e maionese alla sriracha

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