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Polpette di carne speziate su 'pozione' alla zucca
Halloween
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Ricco di verdure
Polpette di carne speziate su 'pozione' alla zucca

con salsa yogurt greco e tortillas che scrocchiano

35 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Immergetevi nell'atmosfera di Halloween con questa ricetta che farà sobbalzare le vostre papille gustative! Sentirete la cremosità della pozione arancione alla zucca, le spezie 'del droghiere' che esplodono nelle polpette e le tortillas che fanno crick e crock. Divertitevi aggiungendo dettagli a tema, quindi godetevi la serata... Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Ingredienti
Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Ras El Hanout

Ras El Hanout

1 pacchetto

Zucca

Zucca

2 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Tortilla Integrale

Tortilla Integrale

1 pacchetto

Macinato di suino

Macinato di suino

2 pacchetto

Yogurt Greco

Yogurt Greco

1 pacchetto

Olio di oliva

Olio di oliva

5 cucchiaio

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

1 cucchiaio

Preparation
1
Cuocere la zucca

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Sbucciate e tritate grossolanamente la cipolla.

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e rosolate la cipolla per 2-3 minuti. Aggiungete la zucca, un pizzico di sale, pepe, un goccino d'acqua e proseguite la cottura con il coperchio per 12-13 minuti, finché la zucca si sarà ammorbidita. OCCHIO ALL'INGREDIENTE: se la zucca si asciuga troppo e si attacca, aggiungete qualche altro cucchiaio d’acqua.

Una volta cotta, frullate la zucca fino a ottenere una crema omogenea, oppure schiacciatela bene col dorso di una forchetta.

2
Preparare la crema di zucca

Nel frattempo, tritate finemente il prezzemolo.

Raccoglietene metà in una ciotola con il macinato di carne, il ras el hanout dosato a piacere, un pizzico di salepepe e la farina.

Lavorate con le mani per amalgamare gli ingredienti e formate 5 polpette dalla forma allungata a persona.

3
Preparare la salsa yogurt e tostare le tortillas

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio. Condite le tortillas con un filo d'olio e un pizzico di sale su entrambi i lati e tostatele per 1-2 minuti per lato, finché saranno dorate e croccanti, poi tagliatele a spicchi.

Trasferite lo yogurt in una ciotolina e conditelo con il prezzemolo rimasto, un filo d'olio, sale e pepe.

Riportate la padella su fuoco medio-alto con un generoso filo d'olio e rosolate le polpette per 5-6 minuti, mescolandole spesso per cucoerle su tutti i lati, finché saranno dorate all'esterno e non più rosa al centro.

4
Disporre nei piatti

Disponete la crema di zucca nei piatti.

Adagiate sopra le polpette e irroratele con lo yogurt.

Accompagnate con le tortillas.

Nutrition per serving

1232

Kcal

Energia

5157

kJ

Energia (kJ)

83

g

Grassi

27.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

49.8

g

Carboidrati

14.3

g

di cui Zuccheri

15.3

g

Fibre

63.3

g

Proteine

796.8

mg

Sodio

con salsa yogurt e tortillas integrali

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