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Kofta di maiale su vellutata di zucca
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Kofta di maiale su vellutata di zucca

con salsa yogurt e tortillas croccanti

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Per una serata intrigante dal gusto profondo, provate queste kofta speziate di maiale, le tipiche polpette allungate del Medio Oriente. Ancora più buone affondate in una densa vellutata di zucca con gocce di yogurt e tortillas croccanti. Una sinfonia di sapori per cui vale la pena stare svegli! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Ingredienti
Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Ras El Hanout

Ras El Hanout

1 pacchetto

Zucca

Zucca

1 pezzo(i)

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Yogurt bianco intero

Yogurt bianco intero

1 pacchetto

Tortilla Integrale

Tortilla Integrale

1 pacchetto

Macinato di suino

Macinato di suino

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

q.b.

Preparation
1
Tagliare gli ingredienti

Sbucciate e tritate grossolanamente la cipolla.

Tritate finemente il prezzemolo.

2
Preparare la crema di zucca

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella antiaderente ampia a fuoco medio e rosolate la cipolla per 2-3 minuti.

Aggiungete quindi la zucca, sale e pepe, bagnate con 1-2 cucchiai d'acqua a persona e proseguite la cottura con coperchio per 12-13 minuti, finché la zucca si sarà ammorbidita.

Trasferitela in un bicchiere del mixer e frullate fino a ottenere una crema liscia e omogena, oppure schiacciatela con il dorso di una forchetta.

3
Preparare le kofta

Mescolate in una ciotola il macinato di carne con 1-2 cucchiaini di mix di spezie ras el hanout (dosate a piacere) e un pizzico di salepepe, un cucchiaio di farina e prezzemolo a piacere (lasciatene un po' da parte per la salsa yogurt).

Lavorate con le mani per amalgamare i sapori e formate delle polpette dalla forma allungata.

4
Preparare la salsa yogurt

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio. Condite le tortillas con un filo d'olio e un pizzico di sale su entrambi i lati e tostatele per 2-3 minuti girandole una volta. Tagliatele a spicchi e tenete da parte.

Trasferite lo yogurt in una ciotolina e condite con il prezzemolo rimasto, un filo d'olio, sale e pepe

5
Rosolare le polpette

TIP: le kofta saranno pronte quando risulteranno opache e chiare al centro.

Riportate la padella usata per la zucca su fuoco medio-alto e cuocete le kofta per circa 5-6 minuti, finché saranno dorate.

6
Disporre nei piatti

Disponete la crema di zucca nei piatti. Adagiate sopra le kofta e irroratele con la salsa yogurt.

Accompagnate con le tortillas.

Nutrition per serving

570

Kcal

Energia

2383

kJ

Energia (kJ)

24.8

g

Grassi

10.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

43.4

g

Carboidrati

13.1

g

di cui Zuccheri

15.2

g

Fibre

35.6

g

Proteine

541.8

mg

Sodio

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