con salsa yogurt e tortillas croccanti
Per una serata intrigante dal gusto profondo, provate queste kofta speziate di maiale, le tipiche polpette allungate del Medio Oriente. Ancora più buone affondate in una densa vellutata di zucca con gocce di yogurt e tortillas croccanti. Una sinfonia di sapori per cui vale la pena stare svegli! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Tags
Prezzemolo
5 g
Ras El Hanout
1 pacchetto
Zucca
1 pezzo(i)
Cipolla
1 pezzo(i)
Yogurt bianco intero
1 pacchetto
Tortilla Integrale
1 pacchetto
Macinato di suino
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Farina
q.b.
Sbucciate e tritate grossolanamente la cipolla.
Tritate finemente il prezzemolo.
Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella antiaderente ampia a fuoco medio e rosolate la cipolla per 2-3 minuti.
Aggiungete quindi la zucca, sale e pepe, bagnate con 1-2 cucchiai d'acqua a persona e proseguite la cottura con coperchio per 12-13 minuti, finché la zucca si sarà ammorbidita.
Trasferitela in un bicchiere del mixer e frullate fino a ottenere una crema liscia e omogena, oppure schiacciatela con il dorso di una forchetta.
Mescolate in una ciotola il macinato di carne con 1-2 cucchiaini di mix di spezie ras el hanout (dosate a piacere) e un pizzico di sale, pepe, un cucchiaio di farina e prezzemolo a piacere (lasciatene un po' da parte per la salsa yogurt).
Lavorate con le mani per amalgamare i sapori e formate delle polpette dalla forma allungata.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio. Condite le tortillas con un filo d'olio e un pizzico di sale su entrambi i lati e tostatele per 2-3 minuti girandole una volta. Tagliatele a spicchi e tenete da parte.
Trasferite lo yogurt in una ciotolina e condite con il prezzemolo rimasto, un filo d'olio, sale e pepe.
TIP: le kofta saranno pronte quando risulteranno opache e chiare al centro.
Riportate la padella usata per la zucca su fuoco medio-alto e cuocete le kofta per circa 5-6 minuti, finché saranno dorate.
Disponete la crema di zucca nei piatti. Adagiate sopra le kofta e irroratele con la salsa yogurt.
Accompagnate con le tortillas.
570
Kcal
Energia
2383
kJ
Energia (kJ)
24.8
g
Grassi
10.9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
43.4
g
Carboidrati
13.1
g
di cui Zuccheri
15.2
g
Fibre
35.6
g
Proteine
541.8
mg
Sodio
con patate dolci, zucchine e salsa agrodolce