Toggle sidebar
Polpette di carne speziate su 'pozione' alla zucca
Halloween
Meno di 50g Carbs
Ricco di verdure
Polpette di carne speziate su 'pozione' alla zucca

con salsa yogurt greco e tortillas che scrocchiano

35 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Immergetevi nell'atmosfera di Halloween con questa ricetta che farà sobbalzare le vostre papille gustative! Sentirete la cremosità della pozione arancione alla zucca, le spezie 'del droghiere' che esplodono nelle polpette e le tortillas che fanno crick e crock. Divertitevi aggiungendo dettagli a tema, quindi godetevi la serata... Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Utensils

Padella antiaderente
Ciotolina
Ciotola

Tags

Meno di 50g Carbs
Ricette dal mondo
Ricco di verdure
Eat me first
Halloween
Ingredienti
Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Zucca

Zucca

2 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Macinato di suino

Macinato di suino

1 pacchetto

Ras El Hanout

Ras El Hanout

1 pacchetto

Tortilla Integrale

Tortilla Integrale

1 pacchetto

Yogurt Greco

Yogurt Greco

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

1 cucchiaio

Preparation
1
Prepariamo la 'pozione'

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Sbucciate e tritate grossolanamente la cipolla.

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e rosolate la cipolla per 2-3 minuti. Aggiungete la zucca, un pizzico di sale, pepe, un goccino d'acqua e proseguite la cottura con il coperchio per 12-13 minuti, finché la zucca si sarà ammorbidita. OCCHIO ALL'INGREDIENTE: se la zucca si asciuga troppo e si attacca, aggiungete qualche altro cucchiaio d’acqua.

Una volta cotta, frullate la zucca fino a ottenere una crema omogenea, oppure schiacciatela bene col dorso di una forchetta.

2
Le polpette prendon vita

Nel frattempo, tritate finemente il prezzemolo.

Raccoglietene metà in una ciotola con il macinato di carne, il ras el hanout dosato a piacere, un pizzico di salepepe e la farina.

Lavorate con le mani per amalgamare gli ingredienti e formate 5 polpette dalla forma allungata a persona.

3
Tosta e sfrigola...

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio. Condite le tortillas con un filo d'olio e un pizzico di sale su entrambi i lati e tostatele per 1-2 minuti per lato, finché saranno dorate e croccanti, poi tagliatele a spicchi.

Trasferite lo yogurt in una ciotolina e conditelo con il prezzemolo rimasto, un filo d'olio, sale e pepe.

Riportate la padella su fuoco medio-alto con un generoso filo d'olio e rosolate le polpette per 5-6 minuti, mescolandole spesso per cuocerle su tutti i lati, finché saranno dorate all'esterno e non più rosa al centro.

4
La cena è servita!

Disponete la crema di zucca nei piatti.

Adagiate sopra le polpette e irroratele con lo yogurt.

Accompagnate con le tortillas.

Nutrition per serving

2685

kJ

Energia (kJ)

642

Kcal

Energia

29.8

g

Grassi

14.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

47.7

g

Carboidrati

13.6

g

di cui Zuccheri

15.3

g

Fibre

38.1

g

Proteine

600.8

mg

Sodio

con salsa yogurt e tortillas integrali

15 min 1/3
Poche calorie
Kofta con crema di zucca al curry
STREET FOOD

salsa yogurt e tortillas croccanti

15 min 1/3
Poche calorie
Polpette di carne speziate su 'pozione' alla zucca
Halloween

con salsa yogurt greco e tortillas che scrocchiano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di verdure

con spezie alla marocchina e tortillas integrali

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di proteine

con spezie alla marocchina e tortillas integrali

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Kofta speziate su crema di zucca
STREET FOOD

con tortillas croccanti e salsa yogurt

15 min 1/3
Ricco di proteine

con tortillas croccanti e salsa yogurt

15 min 1/3
Kofta con crema di zucca al curry
STREET FOOD

salsa yogurt e tortillas croccanti

15 min 1/3
Poche calorie
Piccante
Similar Recipes
Polpette di carne speziate su 'pozione' alla zucca
Halloween

con salsa yogurt greco e tortillas che scrocchiano

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di verdure
Kofta di maiale su vellutata di zucca
Halloween

con salsa yogurt e tortillas croccanti

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Ricco di verdure
Famiglia
15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Ricco di verdure
Vegano
Kofta di maiale su vellutata di zucca
Halloween

con salsa yogurt e tortillas croccanti

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di proteine
Ricco di verdure
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa