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Pollo aromatico allo zenzero e lime stile Thai
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Pollo aromatico allo zenzero e lime stile Thai

con pak choi, riso Jasmine e salsa di soia

20 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Il pollo allo zenzero è una ricetta molto popolare in Thailandia, preparato con cosce disossate di pollo di origine italiana, zenzero e una marinata acidula a base di salsa di soia e lime spremuto. Un piatto gustoso e semplice da preparare, che vi farà sentire in Oriente anche stando a casa. Sapete che sapore ha il pak choi? Sembra una piccola bietola ma ha un gusto simile a quello dei broccoli, buono e originale da cucinare! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

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Grano (Glutine)
Soia

Utensils

Padella
Pentolino

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Ricette dal mondo
Ingredienti
Riso Jasmine

Riso Jasmine

150 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

300 g

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Lime

Lime

0.5 pezzo(i)

Peperoncino

Peperoncino

1 pezzo(i)

Acqua per il riso

Acqua per il riso

230 ml

Sale

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Il segreto è nel vapore

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso (dosi in tabella).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e lasciate sobbollire per 12 minuti, quindi spegnete e tenete coperto fino al momento di servire. OCCHIO ALL'INGREDIENTE: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

2
Profumo di zenzero

Nel frattempo, sbucciate e tritate finemente l'aglio.

Scaldate molto bene una padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio.

Unite il pollo, l'aglio, la pasta di zenzero (ha un sapore un po' pungente, dosate a piacere) e rosolate per circa 5-6 minuti, fino a farli dorare.

Nel frattempo, tagliate il pak choi a metà, rimuovete la base dura del gambo e riducete le foglie a striscioline di circa 1-2 cm.

3
Una pioggia di aromi

Voltate il pollo e unite anche il pak choi nella padella.

Coprite con un coperchio e cuocete per altri 5-6 minuti su fuoco medio, finché il pollo non è più rosa al centro e il pak choi risulta tenero e dorato.

Quindi unite anche la salsa di soia, succo di lime a piacere e proseguite la cottura per 2-3 minuti a fuoco medio-alto. Alla fine riducete il pollo a fettine.

Intanto, tritate finemente il peperoncino (oppure omettetelo se non gradite il piccante).

4
Impiattamento esotico

Disponete il riso nei piatti.

Adagiate sopra il pollo e il pak choi.

Guarnite con peperoncino a piacere e accompagnate con uno spicchio di lime.

Nutrition per serving

2144

kJ

Energia (kJ)

512

Kcal

Energia

12.1

g

Grassi

3.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

70.3

g

Carboidrati

2.4

g

di cui Zuccheri

3.7

g

Fibre

39

g

Proteine

185.53

mg

Sodio

Riso e pollo alla hainanese
NOVITÀ

con cetriolo, cipollotto e glassa alla soia

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Poche calorie
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Piccante

con pak choi, riso Jasmine e salsa di soia

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Meno di 50g Carbs
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